Poradňa
Ako funguje smart osobná váha
Majte prehľad o stavbe svojho tela vďaka chytrej osobnej váhe. Hodí sa nielen ako pomocník pri chudnutí, ale ocenia ho všetci, ktorí si strážia svoj zdravotný stav. Okrem hmotnosti tak budete poznať podiel tukov alebo svalov v tele, BMI alebo obsah vody. Zistite, ako múdra osobná váha funguje a čo všetko zvládne zmerať.
10 dôvodov, prečo si zaobstarať čističku vzduchu
Skvalitnite ovzdušie vo svojej domácnosti vďaka čističke vzduchu. Smog, alergény, prach, roztoče alebo vírusy a baktérie, to všetko sa vo vzduchu vyskytuje. Čistička vás zbaví všetkých poletujúcich čiastočiek aj nepríjemného zápachu. Ocenia ju predovšetkým alergici a astmatici, ale je ideálnym riešením pre všetkých, ktorí chcú dýchať čistý a zdravý vzduch.
Účinky infralampy: objavte benefity liečby svetlom
Terapia pomocou infralampy predstavuje skvelú alternatívu či doplnok ku klasickému spôsobu liečby. Jej obľuba rastie aj vďaka tomu, že ju každý zvládne urobiť sám v pohodlí domova. Medzi hlavné účinky infralampy patrí zmiernenie rôznych fyzických ťažkostí, ako sú bolesti pohybového aparátu alebo kožné problémy. S čím ešte infračervená lampa pomáha?
Ako na kašeľ u detí
Spoločne s nádchou patrí kašeľ k najčastejším respiračným ochoreniam u detí. Veľmi často sa s ním stretnete, akonáhle deti začnú navštevovať škôlku alebo školu. Nie vždy je ale nutné pri liečbe siahať po liekoch. Vyskúšajte niečo iné a zistite, ako sa zbaviť kašľa u detí aj bez liekov.
Kedy používať zvlhčovač vzduchu
Zaistite si optimálne vlhký vzduch, vďaka ktorému sa vám bude lepšie dýchať. Domáce zvlhčovače vzduchu fungujú ako prevencia respiračných ochorení aj ako účinný pomocník pri ich liečbe. Nie vždy sa ale oplatí používať. Zistite, kedy zvlhčovať vzduch, aby ste z toho mali prospech.
Ako na astmu bez liekov
Astmou trpia milióny ľudí na svete. Jedná sa o chronické zápalové ochorenie dýchacích ciest, ktoré nemožno úplne vyliečiť, ale správnymi postupmi ho udržíte pod kontrolou. Mnoho pacientov sa nezaobíde bez liekov, ale existujú aj ďalšie metódy, ako zmierniť astmatické ťažkosti. Poradíme vám, čo na astmu pomáha.
Bolesť chrbta v tehotenstve
Bolesti chrbta sprevádzajú väčšinu tehotenstva. Za bežné nepohodlie môže vyššia hmotnosť a rastúce bruško, ktoré menia ťažisko tela. Skúste bolestiam predchádzať správnym držaním tela alebo spaním v optimálnej polohe. Pokiaľ vás mierne bolesti chrbta predsa len trápia, pokúste sa ich zmierniť. Poradíme vám, ako na to.
Pohybom pre zdravie: prečo je pohyb dobrý?
Pravidelný pohyb či jeho absencia má veľký vplyv na ľudské zdravie. Nielen že pomáha redukovať telesnú hmotnosť, ale tiež znižuje riziko vzniku mnohých ochorení. Pozitívne ovplyvňuje aj psychiku. Zistite, aké sú benefity zdravého pohybu.
Čo pomáha na menštruačné bolesti?
Menštruačné bolesti trápia množstvo žien a aj keď sú nepríjemné, patria k bežným prejavom menštruačného cyklu. Kŕče zvládnete pomocou liekov, ale skúste na to ísť prírodnou cestou a analgetikom sa vyhnúť. Zistite, čo na menštruačné bolesti pomáha a kedy sa oplatí ísť k lekárovi.
Ako si vybrať anatomický vankúš
Často vás trápia bolesti krku, hlavy a chrbta? Môže za tým stáť zle zvolený vankúš. Anatomicky tvarovaný vankúš sa postará, aby ste spali v prirodzenej a optimálnej polohe. Zistite, ako vybrať anatomický vankúš presne na mieru svojmu telu a skvalitnite si tak spánok.
Objavte efektívne metódy, ako zafixovať zápästie
Bolesť zápästia patrí k častým problémom, ktoré vás m obmedzia v každodenných aktivitách a sťažia vám bežné úkony. Príčinou obvykle býva preťaženie, zranenie, alebo syndróm karpálneho tunela. Jednou z účinných metód liečby a prevencie bolesti je fixácia zápästia pomocou ortézy alebo bandáže. Zistite, aké ďalšie možnosti máte.
Čo pomáha na kŕče v nohách
Časté kŕče v nohách sú nielen nepríjemné, ale zhoršujú aj kvalitu života. Väčšinou vznikajú v dôsledku namáhavej fyzickej aktivity, nedostatočného pretiahnutia po športovom výkone alebo nedostatkom horčíka. Môžu mať ale množstvo ďalších príčin. Zistite, ako predchádzať svalovým kŕčom v nohách a ako si pomôcť, keď vás náhle postihnú.
Typy barlí: vyberte vhodné kompenzačné pomôcky
Ľudia po operácii, so zranením dolných končatín alebo pri zhoršenej funkcii pohybového aparátu sa nezaobídu bez kompenzačných pomôcok = palicou a barlí. Zlepšujú stabilitu a poskytujú oporu. Navyše zvyšujú sebestačnosť pacienta. Musíte ale vybrať tie správne. Zoznámte sa s typmi bariel a naučte sa s nimi správne chodiť.
Čo by mala obsahovať domáca lekárnička
Spáleniny, odreniny aj drobné rezné rany – v každej domácnosti dochádza občas k malým nehodám, ktoré vyžadujú okamžité riešenie. Správne vybavená lekárnička vám pomôže zvládnuť menšie poranenia aj začínajúce ochorenia. Viete, čo by mala obsahovať? Prečítajte si, čo by v lekárničke nemalo chýbať.
Ako sa zbaviť bolesti päty
Päta poskytuje oporu pri chôdzi a zmierňuje otrasy. Pokiaľ vás začne bolieť, nepríjemne ovplyvní aj obyčajné každodenné činnosti. Nielen že vás obmedzí pri chôdzi, môže zapríčiniť aj zlé držanie tela. Bolesť päty má množstvo príčin, často si ju spôsobíte aj sami nevhodne zvolenou obuvou. Zistite, čo na bolesť päty zaberá.
Ako vybrať inhalátor
Stavte na inhalovanie – rokmi preverenú liečebnú metódu, ktorá má pozitívne účinky nielen na dýchacie cesty. Vďaka inhalátoru sa účinná látka dostane priamo tam, kam má. Ktorý ale vybrať? Prečítajte si, aké parametre treba pri jeho výbere postrážiť.
Ako vybrať glukomer
Ako vybrať glukomer Cukrovka patrí medzi časté civilizačné ochorenia a môže postihnúť každého. Ak chcete mať hladinu cukru v krvi pod kontrolou, nezaobídete sa bez glukomera. Stal sa nenahraditeľným pomocníkom každého diabetika. Zistite, na čo sa pri jeho výbere zamerať a ako ho správne používať.
Rady a tipy, ako na zdravý krvný tlak
Z hodnôt krvného tlaku je možné vyčítať, či sú srdce a cievy zdravé a či pracujú správne. Nízky krvný tlak spôsobuje nepríjemné stavy a ten vysoký môže byť nebezpečný. Prečítajte si tipy, ako si udržať normálny krvný tlak.
Ako vybrať tlakomer
Vďaka tlakomeru si zmeriate krvný tlak v pokoji a pohodlí domova. Ocenia ho nielen ľudia s ochorením srdca a ciev, ale aj tí, ktorí si starostlivo strážia svoj zdravotný stav. Zistite, s akými typmi tlakomerov sa na trhu stretnete a na čo by ste sa mali zamerať pri jeho výbere.
Inhalovanie - rýchla a účinná úľava od nádchy a kašľa
Chronické choroby dýchacieho ústrojenstva si vyžadujú dlhodobú liečbu normálne založenú na správnych liekoch a moderných liečebných postupoch vrátane inhalácie. Takto viete liečiť kašeľ aj bez chemických liekov a sladkých sirupov.
Čo je SM Systém?
SM Systém je systematická starostlivosť o pohybový aparát človeka a funkciu vnútorných orgánov. Prepája rehabilitačnú liečbu s prevenciou, regeneráciou a kondičným i výkonnostným tréningom v jednotnom metodickom postupe.
Dekubity: zbavte sa preležanín raz a navždy
Ak je pacient dlhodobo upútaný na lôžko, chráňte ho pred vznikom dekubitov. Dekubity vznikajú pôsobením tlaku a môžu spôsobiť vážne zdravotné komplikácie. Pravidelné polohovanie a hygiena sú základ, ale čo ďalej? Prečítajte si, ako preležaniny vznikajú a ako sa ich zbaviť.
Povedzte stop obezite: majte svoju váhu pod kontrolou
Obezita patrí medzi najčastejšie civilizačné ochorenia – bojuje s ňou čoraz väčší počet ľudí. Ide o stav, kedy sa v tele ukladá nadmerné množstvo tuku a ktorý so sebou nesie množstvo komplikácií. Zbaviť sa obezity nie je ľahké, ale nie nemožné. Prečítajte si, aké sú príčiny obezity a akým spôsobom zistíte svoju optimálnu telesnú hmotnosť
Diabetes: čo je cukrovka a ako sa lieči?
Jednou z najčastejších civilizačných chorôb je cukrovka. Ide o metabolickú poruchu, pri ktorej sa zle premieňajú cukry v tele. Dá sa diabetu predísť? Prečítajte si všetko, čo by ste o tomto ochorení mali vedieť.
Ústna hygiena: 7 tipov, ako mať zdravé zuby
Po zdravých a bielych zuboch túži každý. Sú jednou z prvých vecí, ktoré si na vás okolie všimne. A ako dosiahnuť žiarivý úsmev? Najdôležitejšia je správna technika čistenia. A ďalej? Prečítajte si rady, ako mať zdravé zuby.
Čo je cestovná trombóza a ako jej predísť
Pri dlhých letoch alebo cestách autom či autobusom sa nevyhnete nedostatku pohybu. Cestujte bezpečne a bez starostí a obmedzte riziko vzniku cestovnej trombózy. Prečítajte si, aké sú jej príznaky a ako jej predísť.
Ako na kŕčové žily? Stavte na zdravý životný štýl a kompresné pančuchy ako prevenciu
Kŕčové žily nie sú len kozmetickým problémom, ich neliečenie môže viesť k závažnejším komplikáciám. Ako sa s nimi vysporiadať? Ako prvé siahnite po sťahovacích pančuchách na kŕčové žily. Stavte na prevenciu a zistite, čo na nich zaberá, aby ste sa im úplne vyhli.
Sprievodca tejpovaním: čo to je a aké má výhody?
Tejpovanie už dávno nie je záležitosťou len vrcholových športovcov. Bežne sa využíva pri rekonvalescencii po úrazoch a na zmiernenie svalovej bolesti. Prečítajte si o tejpovaní viac a zistite, či to bude to pravé pre vás.
Ako na studené nohy a ruky u seniorov
Pocit studených nôh a rúk spôsobuje predovšetkým nedostatočné prekrvenie končatín - periférnych častí tela. Zoznámte sa s príčinami tejto indispozície, so spôsobmi liečby av neposlednom rade aj s vyhrievacími pomôckami. V článku sa dozviete, ako od tohto nepríjemného pocitu zbaviť seniorov a chorých.
Bolesť karpálneho tunela: nepodceňte liečbu
Syndróm karpálneho tunela je vyvolaný útlakom nervu v zápästí a často ho sprevádza nepríjemná chronická bolesť, obzvlášť pri opakovanom pohybe a bez riadnej fixácie kĺbu. Typicky sa označuje za následok dlhé práce s počítačom. Prečítajte si, ako karpálny tunel vzniká, ako ho spoznať a zistite, ako ho liečiť.
