Na čo je dobrý bedrový pás?

Zdravotný bedrový pás predstavuje skvelú pomôcku

Medzi hojne využívané zdravotnícke pomôcky patrí bedrový pás, ktorý pomáha uľavovať od bolesti v bedrovej oblasti chrbta spôsobených svalovou únavou alebo svalovým napätím. Cieľom je poskytnúť oporu a znížiť tlak na chrbticu. Využijú ho osoby s chronickými ochoreniami chrbta, športovci aj ľudia, ktorí v zamestnaní dvíhajú ťažké bremená.

Ako funguje bedrový pás

Bedrové pásy proti bolesti chrbta sú konštruované tak, aby počas nosenia zvyšovali vnútrobrušný tlak a rovnomerne prerozdeľovali záťaž na chrbticu. Vďaka tomu sa zníži tlak na dolnú časť chrbta, čím sa zmierni bolesť a uľahčí pohyb. Okrem toho bedrové pásy neustále pripomínajú užívateľovi, aby držal telo v správnej pozícii.

Prečo nosiť bedrový pás?

• Tepelná ochrana – bedrový pás účinne chráni bedrovú oblasť pred prechladnutím.
• Podpora správneho držania tela – vďaka svojej konštrukcii pás podporuje správne držanie tela a pomáha uľaviť preťaženým svalom v oblasti bedrovej chrbtice.
• Prevencia - pravidelné nosenie bedrového pásu môže výrazne znížiť riziko prechladnutia, ale tiež prispieť k prevencii zlého držania tela a následných problémov s chrbticou.
• Hojivý účinok – bedrové pásy prispievajú k rýchlejšiemu zotaveniu po zranení či operácii alebo pri niektorých ochoreniach súvisiacich s bedrovou chrbticou.
• Relaxácia a pohodlie – nosenie bedrového pásu je príjemné a môže prispieť k celkovému pocitu pohody a uvoľnenia.

Zdravotné bedrové pásy tiež prispievajú k zníženiu rizika zranenia pri náročných športových aktivitách a inej fyzickej námahe. Bedrový pás na cvičenie ocenia aj športovci. Po náročnom tréningu môže bedrový pás pomôcť svalom rýchlejšie regenerovať a znížiť svalovú únavu a vďaka správnemu držaniu tela a zníženiu bolesti môže bedrový pás prispieť aj k zlepšeniu športového výkonu. Využijete ho aj pri liečbe a prevencii akútnych a chronických lumbalgií alebo lumboischialgií. Zdravotné bedrové pásy pomôžu aj s ischiasom.

TIP: Na boľavý chrbát použite aj nahrievacie vankúšiky.

Ako dlho nosiť bedrový pás?

Bedrové pásy sú navrhnuté na celodenné nosenie. Vďaka pohodlnému prevedeniu ich môžete nosiť aj počas spánku. Sú vhodné na sedenie, státie, ležanie aj na najrôznejšie fyzické aktivity. Hlavné je, aby vás pás neobmedzoval pri prirodzenom pohybe tela a umožňoval vám dostatočnú flexibilitu pri bežných činnostiach.

Bedrový pás je skôr preventívnym a podporným prostriedkom ako dlhodobým riešením problémov s bedrami. Dlhodobé a nepretržité používanie bedrového pásu môže viesť k oslabeniu hlbokého stabilizačného systému, najmä brušných svalov. Preto je vhodné využívať pás skôr krátkodobo, napríklad pri akútnej bolesti alebo v období rekonvalescencie po operácii. Pri náročných fyzických aktivitách, ako je zdvíhanie ťažkých bremien, je vhodné používať pás v kombinácii so správnou technikou zdvíhania, aby ste minimalizovali záťaž na bedrovú chrbticu.

V prípade zranenia alebo akýchkoľvek zdravotných problémov sa poradte o užívaní bedrového pásu so svojím lekárom alebo fyzioterapeutom.