Poradňa

Starostlivosť o blízkeho, ktorý trávi väčšinu dňa na lôžku, prináša aj otázku, ako predchádzať bolestivým preležaninám. Dekubity totiž môžu vzniknúť aj napriek dôkladnej opatere, preto je dôležité včas rozpoznať prvé príznaky. Zistite, prečo preležaniny vznikajú, ako im predchádzať a čo robiť, ak sa už objavia.

Keď sa staráte o blízkeho, ktorý už nedokáže samostatne vstať či zmeniť polohu, správna polohovacia posteľ môže byť veľkou pomocou pre vás oboch. Porovnali sme 6 modelov od nás z Unizdravu, aby ste si mohli vybrať posteľ, ktorá bude vyhovovať potrebám vás oboch.

Vitamín C, otužovanie alebo kvalitný spánok? Rád, ako posilniť imunitu, je množstvo, no nie všetky skutočne fungujú. Zistite, čo vášmu imunitnému systému naozaj prospieva a ktoré odporúčania sú skôr mýtus.

Zabudnuté meno či odložené kľúče ešte nemusia znamenať demenciu. Prvé zmeny môžu byť oveľa nenápadnejšie. Ako sa demencia prejavuje, ktoré prvé príznaky si všímať a kedy už zmeny riešiť s lekárom?

Starostlivosť o človeka so zníženou pohyblivosťou prináša množstvo situácií, pri ktorých je potrebné pomôcť mu vstať, presunúť sa na vozík alebo zmeniť polohu. Ak sa takéto pohyby opakujú každý deň, môžu byť náročné nielen pre pacienta, ale aj pre osobu, ktorá sa o neho stará. Vhodné zdvižné a presúvacie pomôcky môžu manipuláciu výrazne uľahčiť a zároveň znížiť zbytočnú fyzickú záťaž chrbta.

Začiatok vykurovacej sezóny so sebou neprináša iba príjemné teplo domova. Možno ste si všimli, že vás ráno škriabe v hrdle, častejšie si pretierate oči alebo máte pokožku napnutú viac než zvyčajne. Na vine môže byť príliš suchý vzduch v domácnosti. Ako ho rozpoznať, aká vlhkosť je ideálna a čo robiť, aby sa vám doma lepšie dýchalo?

Studené prsty po zimnej prechádzke asi nikoho neprekvapia. Čo však v prípade, ak máte ruky alebo nohy studené aj doma pod dekou, prípadne sa k tomu pridá zmena farby kože, mravčenie či bolesť? Pozreli sme sa na to, čo ešte je úplne normálne a pri ktorých príznakoch je lepšie spozornieť.

S vekom sa postupne znižuje mobilita as tým sa spájajú problémy s vykonávaním bežných denných potrieb, ako je upratovanie, nákupy, varenie a osobná hygiena. Veľakrát však stačí vhodne upraviť byt, dohovoriť donáškovú či upratovaciu službu a senior ďalej funguje samostatne. Ak nie, požiadajte o príspevok na starostlivosť, poobzerajte sa po dennom stacionári, opatrovateľke alebo terénnej domácej starostlivosti.

Roky som spávala „na Supermana” s vystretou rukou pod hlavou. Lenže spolu s obľúbenou polohou prichádzal aj stuhnutý a občas seknutý krk. Vyskúšala som preto ergonomický vankúš ErgoSense z pamäťovej peny. Bola to láska na prvý spánok?

September vie poriadne preveriť našu psychickú pohodu. Deti idú do školy, začína obdobie prechladnutí a v práci sa pomaly rozbieha predvianočný zhon. K tomu bežné povinnosti, domácnosť a snaha nájsť si chvíľu pre seba. Niet divo, že stresu je zrazu o niečo viac. Ako ho zvládať tak, aby vám postupne neprerástol cez hlavu?

Vysoký aj nízky krvný tlak môžu ovplyvniť naše zdravie aj to, ako sa cítime. Aké hodnoty sú v poriadku a kedy už spozornieť? Pozrieme sa na príznaky, príčiny, možnosti liečby a prevencie a poradíme, čo robiť, keď je tlak príliš vysoký alebo naopak nízky.

Viac výživových doplnkov automaticky neznamená viac benefitov pre zdravie. Pri ich výbere je dôležitejšie vedieť, čo už prijímate zo stravy, čo chcete doplniť a čo sa vlastne ukrýva v zložení konkrétneho produktu. Pozreli sme sa preto na sortiment DUOLIFE podľa toho, kedy môžu jednotlivé produkty dávať zmysel a na čo sa pri ich výbere pozerať.

Poznáte ten kolotoč? Dieťa je niekoľko dní doma s kašľom, sopľom a horúčkou. Konečne sa zotaví, vráti sa do škôlky a o pár dní je choré znova. Dá sa detská imunita ešte pred jeseňou nejako podporiť? Pozreli sme sa na to, čo odporúčajú odborníci a aké skúsenosti majú samotní rodičia.

Vyberáte zdravotnícku pomôcku alebo potrebujete poradiť s objednávkou? Pre ľahší a pohodlnejší nákup sme pre vás spísali odpovede na najčastejšie otázky. Objednávky a nákup Ako vytvoriť…

Keď sa zdravotný stav blízkeho zmení, predtým vyhovujúca domácnosť môže zrazu prinášať množstvo prekážok. Schody, presun z postele či každodenná hygiena sa stávajú výzvou. Práve v takejto situácii nemusíte zostať na všetko sami. S návrhom a realizáciou bezbariérovej domácnosti vám pomôžu naši odborníci.

Nadváha a obezita nie sú len otázkou vzhľadu, ale predovšetkým zdravia. Ovplyvniť môžu srdce, metabolizmus, pohybový aparát aj celkovú kvalitu života. Zistite, prečo vznikajú, aké riziká prinášajú a ako ich zdravo a dlhodobo riešiť.

Vodíková voda vyzerá a chutí rovnako ako tá obyčajná, napriek tomu sa jej pripisuje množstvo zaujímavých účinkov. Rozdiel spočíva v rozpustenom molekulárnom vodíku, ktorý sa v posledných rokoch dostáva do pozornosti. Čo teda od vodíkovej vody reálne očakávať, ako si ju pripraviť doma a oplatí sa zaradiť ju do pitného režimu?

Horúce letné dni môžu byť pre ľudí s vysokým krvným tlakom náročnejšie. Teplo, potenie a strata tekutín môžu ovplyvniť krvný tlak a spôsobiť slabosť či závraty. Ako zvládnuť hypertenziu počas leta a na čo si dať pozor?

Niektoré zdravotnícke pomôcky je lepšie vyberať osobne. V predajni Unizdrav v Poprade si môžete prezrieť široký sortiment zdravotníckych pomôcok, poradiť sa s našimi odborníkmi a vybrať si riešenie, ktoré bude najlepšie vyhovovať vašej zdravotnej situácii aj každodenným potrebám.

Stačí jeden nesprávny pohyb pri drepe, mŕtvom ťahu alebo hipthruste a v chrbte sa objaví prudká bolesť. Mnohí v takej chvíli spanikária a nevedia, či ide len o natiahnutý sval, “seknutie” alebo vážnejší problém s chrbticou. V článku sa dozviete, čo robiť bezprostredne po vzniku bolesti, kedy je vhodné vyhľadať lekára, čomu sa vyhnúť a aké rehabilitačné pomôcky môžu pomôcť pri zotavení.

Ťažké nohy, opuchy členkov po celom dni alebo regenerácia po športovom výkone – aj pri týchto problémoch sa často spomína lymfodrenáž. Naozaj však funguje? V článku sa dozviete, čo je lymfodrenáž, aký je rozdiel medzi manuálnou a prístrojovou terapiou, kedy môže pomôcť a kedy naopak nie je vhodná.

Leto praje pohybu. Beh, turistika, cyklistika, plávanie či tréning na čerstvom vzduchu však dávajú svalom poriadne zabrať. Ak im po športovom výkone nedoprajete dostatočnú regeneráciu, únava môže pretrvávať dlhšie a zvýšiť riziko zranenia. Zistite, čo naozaj pomáha unaveným svalom, ako podporiť ich regeneráciu a prečo je oddych rovnako dôležitý ako samotný tréning.

Bolesť chrbta patrí medzi najčastejšie zdravotné problémy dospelých. Dlhé sedenie, jednostranné zaťaženie či nedostatok pohybu môžu vieš s nepríjemným pocitom. Jednou z možností, ako u niektorých ľudí krátkodobo zmierniť tieto ťažkosti, je inverzná terapia. V článku sa dozviete, ako funguje inverzný stôl, aké sú jeho možné prínosy, čo o ňom hovoria odborné štúdie a kedy sa jeho používanie neodporúča.

Letné horúčavy môžu byť pre ležiaceho pacienta vážnou záťažou. Vysoké teploty zvyšujú pravdepodobnosť dehydratácie, prehriatia organizmu aj vzniku dekubitov (preležanín), ktoré sa počas leta môžu vytvoriť rýchlejšie v dôsledku potenia a dlhodobého tlaku na pokožku.

Kŕče v nohách dokážu prísť nečakane, či už počas športu, v práci aj uprostred noci. Mnohí ich častokrát automaticky pripisujú náhlym pohybom alebo dlhodobým preťažením, avšak príčiny môžu byť aj niekde úplne inde. Zistite, prečo vznikajú, čo pomáha pri náhlom kŕči a kedy je vhodné vyhľadať lekára.

Keď si dnes otvoríte e-mailovú schránku, pravdepodobne v nej nájdete desiatky reklamných správ. Väčšinu z nich bez rozmýšľania vymažete. Aj preto sme sa rozhodli priblížiť vám, ako vznikajú naše newslettre, ktoré majú pridanú hodnotu aj o 2 mesiace.

Horúce letné noci dokážu potrápiť aj ľudí, ktorí bežne spávajú bez problémov. Budenie, časté prehadzovanie, spotený vankúš a do toho ešte aj stuhnutý krk po zobudení. Je vám táto nočná rutina povedomá? Nie ste v tom sami. Máme pre vás niekoľko jednoduchých zmien, ktoré zlepšia kvalitu vášho spánku.

Dlhé cestovanie autom, vlakom, autobusom či lietadlom znamená hodiny strávené v jednej polohe. Práve to môže u niektorých ľudí zvýšiť riziko vzniku cestovnej trombózy. Zistite, kto patrí medzi rizikové skupiny, ako rozpoznať príznaky a čo môžete urobiť pre jej prevenciu.

Srdce pracuje nepretržite každý deň. Väčšina ľudí si ho začne všímať až vo chvíli, keď sa objavia problémy, ako napríklad búšenie srdca, tlak na hrudi, zadýchavanie alebo únava bez jasného dôvodu. Pravdou však je, že telo často vysiela nenápadné signály oveľa skôr. Prečítajte si o zdraví srdca viac.

Super Greens patria medzi najdiskutovanejšie výživové doplnky posledných rokov. Jedni na ne nedajú dopustiť, iní sú voči nim skeptickí. Čo však vedie ľudí k tomu, že ich vôbec začnú užívať? Pozreli sme sa bližšie na Herboxu, jej zloženie, najčastejšie dôvody, prečo ju ľudia vyhľadávajú a aj na skúseností reálnych používateľov.