Výsledky vyhľadávania “bič na veľkú noc”

Horúce letné noci dokážu potrápiť aj ľudí, ktorí bežne spávajú bez problémov. Budenie, časté prehadzovanie, spotený vankúš a do toho ešte aj stuhnutý krk po zobudení. Je vám táto nočná rutina povedomá? Nie ste v tom sami. Máme pre vás niekoľko jednoduchých zmien, ktoré zlepšia kvalitu vášho spánku.

Pre zdravých ľudí sú schody bežnou súčasťou života, pre osoby na vozíku alebo seniorov so zníženou pohyblivosťou často neprekonateľnou prekážkou. Riešením, ktoré nevyžaduje žiadne stavebné úpravy, búranie ani povolenie susedov, je schodolez. Zistite, na čo slúži, ako sa používa a ktorý typ sa hodí do akého prostredia.

Pokiaľ patríte medzi ľudí, ktorí sa v každodennom živote nezaobídu bez načúvacích prístrojov, nezabúdajte na ich pravidelnú údržbu. Zanesené a nevyčistené naslúchadlo totiž nemôže fungovať správne, čo je pre vás nielen nepríjemné, ale aj nebezpečné.

Správne fungujúce panvové dno zaistí, aby vás nebolel chrbát a nemuseli ste riešiť inkontinenciu. Účinným nástrojom na posilnenie svalov panvového dna sú napríklad Kegelove cviky. Zistite, prečo je svalstvo v tejto oblasti také dôležité, aké má funkcie a ako efektívne posilniť panvové dno.

Pokiaľ vás alebo niekoho z vašich blízkych trápi inkontinencia, zistite, čo ju spôsobuje. Vďaka správnemu určeniu môžete začať účinnú liečbu a zároveň vybrať vhodné inkontinenčné pomôcky. V článku si prečítate, aké typy inkontinencie existujú, ako sa liečia, a zoznámite sa aj s inkontinenčnými pomôckami.

Bolesť bedier patrí k najčastejším príčinám bolesti chrbta, s ktorou sa stretne minimálne párkrát za život každý, preto je dobré vedieť, ako si môžete pomôcť aj sami v domácich podmienkach a kedy už vyhľadať odbornú pomoc lekára alebo fyzioterapeuta.

S vekom sa postupne znižuje mobilita as tým sa spájajú problémy s vykonávaním bežných denných potrieb, ako je upratovanie, nákupy, varenie a osobná hygiena. Veľakrát však stačí vhodne upraviť byt, dohovoriť donáškovú či upratovaciu službu a senior ďalej funguje samostatne. Ak nie, požiadajte o príspevok na starostlivosť, poobzerajte sa po dennom stacionári, opatrovateľke alebo terénnej domácej starostlivosti.