Poradňa

Roky som spávala „na Supermana” s vystretou rukou pod hlavou. Lenže spolu s obľúbenou polohou prichádzal aj stuhnutý a občas seknutý krk. Vyskúšala som preto ergonomický vankúš ErgoSense z pamäťovej peny. Bola to láska na prvý spánok?

September vie poriadne preveriť našu psychickú pohodu. Deti idú do školy, začína obdobie prechladnutí a v práci sa pomaly rozbieha predvianočný zhon. K tomu bežné povinnosti, domácnosť a snaha nájsť si chvíľu pre seba. Niet divo, že stresu je zrazu o niečo viac. Ako ho zvládať tak, aby vám postupne neprerástol cez hlavu?

Vysoký aj nízky krvný tlak môžu ovplyvniť naše zdravie aj to, ako sa cítime. Aké hodnoty sú v poriadku a kedy už spozornieť? Pozrieme sa na príznaky, príčiny, možnosti liečby a prevencie a poradíme, čo robiť, keď je tlak príliš vysoký alebo naopak nízky.

Viac výživových doplnkov automaticky neznamená viac benefitov pre zdravie. Pri ich výbere je dôležitejšie vedieť, čo už prijímate zo stravy, čo chcete doplniť a čo sa vlastne ukrýva v zložení konkrétneho produktu. Pozreli sme sa preto na sortiment DUOLIFE podľa toho, kedy môžu jednotlivé produkty dávať zmysel a na čo sa pri ich výbere pozerať.

Poznáte ten kolotoč? Dieťa je niekoľko dní doma s kašľom, sopľom a horúčkou. Konečne sa zotaví, vráti sa do škôlky a o pár dní je choré znova. Dá sa detská imunita ešte pred jeseňou nejako podporiť? Pozreli sme sa na to, čo odporúčajú odborníci a aké skúsenosti majú samotní rodičia.

Vyberáte zdravotnícku pomôcku alebo potrebujete poradiť s objednávkou? Pre ľahší a pohodlnejší nákup sme pre vás spísali odpovede na najčastejšie otázky. Objednávky a nákup Ako vytvoriť…

Keď sa zdravotný stav blízkeho zmení, predtým vyhovujúca domácnosť môže zrazu prinášať množstvo prekážok. Schody, presun z postele či každodenná hygiena sa stávajú výzvou. Práve v takejto situácii nemusíte zostať na všetko sami. S návrhom a realizáciou bezbariérovej domácnosti vám pomôžu naši odborníci.

Nadváha a obezita nie sú len otázkou vzhľadu, ale predovšetkým zdravia. Ovplyvniť môžu srdce, metabolizmus, pohybový aparát aj celkovú kvalitu života. Zistite, prečo vznikajú, aké riziká prinášajú a ako ich zdravo a dlhodobo riešiť.

Vodíková voda vyzerá a chutí rovnako ako tá obyčajná, napriek tomu sa jej pripisuje množstvo zaujímavých účinkov. Rozdiel spočíva v rozpustenom molekulárnom vodíku, ktorý sa v posledných rokoch dostáva do pozornosti. Čo teda od vodíkovej vody reálne očakávať, ako si ju pripraviť doma a oplatí sa zaradiť ju do pitného režimu?

Horúce letné dni môžu byť pre ľudí s vysokým krvným tlakom náročnejšie. Teplo, potenie a strata tekutín môžu ovplyvniť krvný tlak a spôsobiť slabosť či závraty. Ako zvládnuť hypertenziu počas leta a na čo si dať pozor?

Niektoré zdravotnícke pomôcky je lepšie vyberať osobne. V predajni Unizdrav v Poprade si môžete prezrieť široký sortiment zdravotníckych pomôcok, poradiť sa s našimi odborníkmi a vybrať si riešenie, ktoré bude najlepšie vyhovovať vašej zdravotnej situácii aj každodenným potrebám.

Stačí jeden nesprávny pohyb pri drepe, mŕtvom ťahu alebo hipthruste a v chrbte sa objaví prudká bolesť. Mnohí v takej chvíli spanikária a nevedia, či ide len o natiahnutý sval, “seknutie” alebo vážnejší problém s chrbticou. V článku sa dozviete, čo robiť bezprostredne po vzniku bolesti, kedy je vhodné vyhľadať lekára, čomu sa vyhnúť a aké rehabilitačné pomôcky môžu pomôcť pri zotavení.

Ťažké nohy, opuchy členkov po celom dni alebo regenerácia po športovom výkone – aj pri týchto problémoch sa často spomína lymfodrenáž. Naozaj však funguje? V článku sa dozviete, čo je lymfodrenáž, aký je rozdiel medzi manuálnou a prístrojovou terapiou, kedy môže pomôcť a kedy naopak nie je vhodná.

Leto praje pohybu. Beh, turistika, cyklistika, plávanie či tréning na čerstvom vzduchu však dávajú svalom poriadne zabrať. Ak im po športovom výkone nedoprajete dostatočnú regeneráciu, únava môže pretrvávať dlhšie a zvýšiť riziko zranenia. Zistite, čo naozaj pomáha unaveným svalom, ako podporiť ich regeneráciu a prečo je oddych rovnako dôležitý ako samotný tréning.

Bolesť chrbta patrí medzi najčastejšie zdravotné problémy dospelých. Dlhé sedenie, jednostranné zaťaženie či nedostatok pohybu môžu vieš s nepríjemným pocitom. Jednou z možností, ako u niektorých ľudí krátkodobo zmierniť tieto ťažkosti, je inverzná terapia. V článku sa dozviete, ako funguje inverzný stôl, aké sú jeho možné prínosy, čo o ňom hovoria odborné štúdie a kedy sa jeho používanie neodporúča.

Letné horúčavy môžu byť pre ležiaceho pacienta vážnou záťažou. Vysoké teploty zvyšujú pravdepodobnosť dehydratácie, prehriatia organizmu aj vzniku dekubitov (preležanín), ktoré sa počas leta môžu vytvoriť rýchlejšie v dôsledku potenia a dlhodobého tlaku na pokožku.

Kŕče v nohách dokážu prísť nečakane, či už počas športu, v práci aj uprostred noci. Mnohí ich častokrát automaticky pripisujú náhlym pohybom alebo dlhodobým preťažením, avšak príčiny môžu byť aj niekde úplne inde. Zistite, prečo vznikajú, čo pomáha pri náhlom kŕči a kedy je vhodné vyhľadať lekára.

Keď si dnes otvoríte e-mailovú schránku, pravdepodobne v nej nájdete desiatky reklamných správ. Väčšinu z nich bez rozmýšľania vymažete. Aj preto sme sa rozhodli priblížiť vám, ako vznikajú naše newslettre, ktoré majú pridanú hodnotu aj o 2 mesiace.

Horúce letné noci dokážu potrápiť aj ľudí, ktorí bežne spávajú bez problémov. Budenie, časté prehadzovanie, spotený vankúš a do toho ešte aj stuhnutý krk po zobudení. Je vám táto nočná rutina povedomá? Nie ste v tom sami. Máme pre vás niekoľko jednoduchých zmien, ktoré zlepšia kvalitu vášho spánku.

Dlhé cestovanie autom, vlakom, autobusom či lietadlom znamená hodiny strávené v jednej polohe. Práve to môže u niektorých ľudí zvýšiť riziko vzniku cestovnej trombózy. Zistite, kto patrí medzi rizikové skupiny, ako rozpoznať príznaky a čo môžete urobiť pre jej prevenciu.

Srdce pracuje nepretržite každý deň. Väčšina ľudí si ho začne všímať až vo chvíli, keď sa objavia problémy, ako napríklad búšenie srdca, tlak na hrudi, zadýchavanie alebo únava bez jasného dôvodu. Pravdou však je, že telo často vysiela nenápadné signály oveľa skôr. Prečítajte si o zdraví srdca viac.

Super Greens patria medzi najdiskutovanejšie výživové doplnky posledných rokov. Jedni na ne nedajú dopustiť, iní sú voči nim skeptickí. Čo však vedie ľudí k tomu, že ich vôbec začnú užívať? Pozreli sme sa bližšie na Herboxu, jej zloženie, najčastejšie dôvody, prečo ju ľudia vyhľadávajú a aj na skúseností reálnych používateľov.

Keď sme boli deti, boli pri nás rodičia vždy, keď sme ich potrebovali. Dnes sa role často obracajú. Rodičia sú starší, bývajú sami alebo s partnerom a my žijeme v inom meste, máme prácu, rodinu a vlastné povinnosti. Napriek tomu väčšina z nás rozmýšľa nad tým, ako im život aspoň trochu uľahčiť.

Tras, svalová stuhnutosť, spomalené pohyby – Parkinsonová choroba postupne mení každodenný život pacientov aj ich blízkych. Napriek tomu, že zatiaľ neexistuje liek, vďaka správnej terapii a aktívnemu prístupu možno prejavy ochorenia výrazne zmierniť. Zistite, aké sú prvé príznaky Parkinsonovej choroby, ako postupuje a aké existujú možnosti liečby.

Niektoré zdravotné otázky si človek chce vyriešiť v pokoji, súkromí a bez zvedavých pohľadov. Či už ide o intímne zdravie, diagnostiku ochorenia alebo potrebu mať istotu. Preto sme sa rozhodli baliť zdravotnícke testy do nenápadných čiernych obalov, ktoré chránia vaše súkromie od objednávky až po doručenie.

Ztuhlý krk, pobolívání v kříži či oteklé nohy. I taková je realita sedavého zaměstnání, při kterém pracujete několik hodin denně bez pohybu. Zjistěte, jak reaguje vaše tělo na sezení, kdy vás upozorňuje a co můžete dělat, abyste předešli problémům v budoucnu.

Zima nás prirodzene spomalí. Menej pohybu, viac času doma a pohodlnejší režim si telo rýchlo osvojí. Keď však príde jar, mnohí si všimnú, že nohy nie sú také ľahké, ako by čakali. Objavuje sa únava, opuchy, pocit ťažoby a niekedy aj nepríjemné kŕče v nohách.

Pravidelný pohyb či jeho absencia má veľký vplyv na ľudské zdravie. Nielen že pomáha redukovať telesnú hmotnosť, ale tiež znižuje riziko vzniku mnohých ochorení. Pozitívne ovplyvňuje aj psychiku. Zistite, aké sú benefity zdravého pohybu.

Pre zdravých ľudí sú schody bežnou súčasťou života, pre osoby na vozíku alebo seniorov so zníženou pohyblivosťou často neprekonateľnou prekážkou. Riešením, ktoré nevyžaduje žiadne stavebné úpravy, búranie ani povolenie susedov, je schodolez. Zistite, na čo slúži, ako sa používa a ktorý typ sa hodí do akého prostredia.

Starostlivosť o blízkeho človeka, ktorý je dlhodobo pripútaný na lôžko alebo má výrazne obmedzenú pohyblivosť, je výzvou. Nie je to len o fyzickej sile potrebnej na manipuláciu, ale predovšetkým o snahe zachovať pacientovi dôstojnosť a čo najvyššiu kvalitu života. Moderné kompenzačné pomôcky zvyšujú bezpečie pacientov a uľahčujú prácu ošetrujúcej osobe. Využívajú sa nielen v nemocniciach či domovoch pre seniorov, ale čoraz častejšie aj v domácnostiach, kde umožňujú rodinným príslušníkom starať sa o svojich blízkych v domácom prostredí.