Nielen relax: ako vírivka pomáha vášmu zdraviu

Nielen relax: ako vírivka pomáha vášmu zdraviu

Blahodárne účinky hydroterapie alebo vodoliečby nie sú žiadnym novodobým výmyslom, už v staroveku sa budovali rozsiahle kúpeľné komplexy pre očistu tela i mysle. V Unizdrave vnímame starostlivosť o zdravie a telo ako komplexný proces, preto sme do ponuky zaradili aj celoročné vírivky, ktoré sú navrhnuté tak, aby maximalizovali zdravotné prínosy hydroterapie. Vďaka špičkovým technológiám, ako sú pokročilé masážne systémy, unikátna filtrácia a inteligentné ovládanie, prinášajú profesionálnu starostlivosť priamo k vám domov. Objavte všetky zdravotné účinky víriviek.

Na čo pomáha vírivka? Zdravotné účinky vírivky vás prekvapia

Vírivka má nielen skvelý relaxačný efekt, ale aj mnoho pozitívnych účinkov na zdravie. Teplý hydromasážny kúpeľ uvoľňuje svalstvo, stimuluje krvný obeh, znižuje krvný tlak a uľavuje od bolesti.

Svaly a kĺby ako v bavlnke

Základom terapeutického účinku vírivky je unikátna kombinácia troch fyzikálnych princípov: tepla, tlaku a cielenej masáže. Ich vzájomné pôsobenie prináša komplexnú úľavu celému pohybovému aparátu.

  1. Teplá voda, ideálne o teplote medzi 37 °C a 40 °C, spôsobuje rozšírenie krvných ciev, čo vedie k lepšiemu prekrveniu tkanív. Do unavených, natiahnutých alebo boľavých svalov tak prúdi viac krvi bohatej na kyslík a živiny, čo urýchľuje ich regeneráciu. Zároveň sa zrýchľuje odplavovanie metabolitov, ako je kyselina mliečna, ktoré sú zodpovedné za pocit bolesti a únavy po záťaži.
  2. Telo ponorené do vody je nadľahčované. Vo vírivke sa tak vaša pocitová hmotnosť môže znížiť až o 90%, čo prináša okamžitú úľavu kĺbom, chrbtici, väzom a šľachám. Svaly, ktoré bežne musia neustále pracovať proti gravitácii, aby udržali vzpriamený postoj, sa môžu konečne úplne uvoľniť. To je kľúčové najmä pre ľudí s chronickými bolesťami kĺbov.
  3. Cielené prúdy vody a vzduchu, ktoré vychádzajú z trysiek, poskytujú hĺbkovú masáž, ktorá mechanicky uvoľňuje svalové spazmy, stuhnutosť a tzv. „trigger pointy“, ktoré bývajú častou príčinou bolesti.

Samotná vyhrievacia deka alebo iná pomôcka síce sval prehreje, ale nepremasítuje ho. Plávanie v chladnom bazéne kĺbom odľahčí, ale nezaistí hĺbkové prehriatie a uvoľnenie svalov. Masáž uvoľní sval, ale telo stále bojuje s gravitáciou a nie je úplne relaxované. Vírivka ako jediná spája všetko dohromady.

Pobyt vo vírivke vám pomôže s:

  • bolesťami chrbta a krčnej chrbtice,
  • artritídou a reumatoidnou artritídou,
  • fibromyalgiou,
  • regeneráciou po športe.

Unizdrav tip

Strategicky umiestnené rotačné trysky, aké nájdete napríklad vo vírivkách UniSPA, dokážu cielene masírovať svaly pozdĺž chrbtice, uvoľniť blokády a zmierniť chronickú bolesť v bedrovej aj krčnej oblasti. Navyše ju môžete využívať celoročne.

Srdce, cievy a metabolizmus v harmónii

Pobyt v teplej vode možno prirovnať k „pasívnemu aeróbnemu cvičeniu“. Ako to funguje? Teplo spôsobí, že vaše srdce začne biť rýchlejšie, aby pomohlo telu regulovať teplotu, zároveň sa však vďaka rozšíreniu ciev znižuje odpor v krvnom riečisku. Srdce teda pracuje o čosi rýchlejšie, no pumpuje krv ľahšie a proti menšiemu odporu. Výsledkom je tréning kardiovaskulárneho systému bez akejkoľvek záťaže na kĺby. Rozšírenie ciev vedie aj k zníženiu krvného tlaku. Pozor, osoby s kardiovaskulárnym ochorením alebo s veľmi nízkym tlakom by mali používanie vírivky vždy konzultovať s lekárom.

Jedným z najzaujímavejších a klinicky najvýznamnejších benefitov je podpora pri cukrovke II. typu. Prelomová štúdia publikovaná v časopise New England Journal of Medicine a potvrdená ďalšími výskumami ukázala, že pravidelný pobyt vo vírivke (30 minút denne, 6 dní v týždni) viedol u pacientov s cukrovkou 2. typu k preukázateľnému zníženiu hladiny krvného cukru, úbytku telesnej hmotnosti a u niektorých dokonca aj k zníženiu potrebnej dávky inzulínu.

Možno vás prekvapí, že aj pasívna relaxácia vo vírivke má určitý energetický výdaj – štúdia z Loughborough University z roku 2017 (vedená Dr. Faulknerom) zistila, že počas jednej hodiny ponorenia v horúcej vode spáli telo približne 140 kalórií, čo zodpovedá zhruba polhodinovej rýchlej chôdzi. Teplý kúpeľ zrýchľuje tepovú frekvenciu podobne ako mierne cvičenie, čím môže mierne naštartovať metabolizmus.

Silnejšia imunita a žiarivá pokožka

Mierne zvýšenie telesnej teploty počas kúpeľa môže simulovať počiatočnú fázu horúčky, ktorá stimuluje aktivitu a produkciu bielych krviniek napomáhajúcich v boji proti chorobám. Intenzívne prekrvenie privádza ku kožným bunkám viac kyslíka a živín, čo podporuje tvorbu kolagénu, zlepšuje elasticitu pleti a dodáva jej zdravší a mladistvejší vzhľad. Vírivka môže byť veľmi účinným pomocníkom aj v boji s celulitídou. Kombinácia hĺbkovej masáže z trysiek, zlepšeného prekrvenia a stimulácie lymfatického systému napomáha odbúravaniu podkožného tuku, odplavovaniu zadržiavanej vody a toxínov, čo vedie k zmierneniu prejavov „pomarančovej kože“. V neposlednom rade teplá voda otvára póry a podporuje potenie, čo je najprirodzenejší spôsob, ako sa telo zbavuje toxínov. Milióny drobných bubliniek navyše pôsobia ako veľmi jemný a šetrný peeling.

Psychická pohoda a kvalitný spánok

Chronický stres a nedostatok kvalitného spánku sú spúšťačom mnohých zdravotných problémov. Vírivka predstavuje jeden z najúčinnejších a najpríjemnejších nástrojov, ako čeliť stresu a obnoviť duševnú rovnováhu. Počas pobytu vo vírivke dochádza k zvýšeniu produkcie endorfínov (tzv. hormónov šťastia), ktoré zlepšujú náladu a navodzujú pocit pohody. Vírivka ponúka prírodnú, nenávykovú a vedecky podloženú cestu k lepšiemu spánku. Ideálne je naplánovať si kúpeľ približne 60 až 90 minút pred plánovaným uložením sa do postele. Telo sa začne pripravovať na spánok a odpočinok. Skúsenosti používateľov potvrdzujú, že spánok po kúpeli vo vírivke je hlbší, kvalitnejší a menej prerušovaný.

Kontraindikácie

  • Akútne infekčné alebo zápalové ochorenia,

  • závažné kardiovaskulárne ochorenia, ako napríklad stavy po nedávnom srdcovom infarkte, mozgovej príhode, malígne arytmie či nekontrolovaná hypertenzia,

  • otvorené rany a kožné infekcie,

  • epilepsia,

  • akútna trombóza a zhubné nádory

Vírivka v tehotenstve sa všeobecne neodporúča. Rovnako je najlepšie konzultovať svoj stav s lekárom, ak trpíte nejakými zdravotnými problémami.

Ako často chodiť do vírivky


Frekvencia sa líši podľa individuálnych potrieb a zdravotného stavu. Na celkové udržanie zdravotných benefitov a prevenciu sa všeobecne odporúča používať vírivku 1–3× týždenne. Na intenzívnu regeneráciu po športe alebo zvládanie chronickej bolesti môžete frekvenciu zvýšiť. Optimálna doba jedného kúpeľa sa pohybuje medzi 20 a 30 minútami. Do vírivky (rovnako ako do sauny) nikdy nechoďte s plným žalúdkom. Vaše telo sa sústredí na trávenie a horúca voda by mohla tento proces narušiť a spôsobiť nevoľnosť. Vyhnite sa tiež alkoholu.

Celoročné vonkajšie vírivky v ponuke Unizdrav

SMART Vírivka UniSPA Max (pre 5 osôb)

 

LuCeloroční venkovní vířivka.xusná celoročná vírivka UniSPA Max v modernom dizajne určená až pre päť osôb (3 miesta na sedenie + 2 ležadlá) je vybavená 61 hydromasážnymi tryskami a špičkovými inteligentnými technológiami – americký systém BALBOA umožňuje ovládanie vírivky cez dotykový panel aj prostredníctvom mobilnej aplikácie. Vírivka UniSPA Max má tiež unikátny trojfázový filtračný a dezinfekčný systém, ktorý zabezpečuje výnimočne čistú a zdravotne nezávadnú vodu. V cene vírivky je aj bohatá výbava, ako napríklad termoizolačný kryt, pevné schodíky, podvodné LED osvetlenie, integrované Bluetooth reproduktory a ďalšie doplnky pre maximálny komfort. Tento model vonkajšej vírivky ponúka dostatok priestoru a funkcií pre dokonalý oddych aj terapeutické masáže kedykoľvek počas roka.

 

SwimSpa LUX Balboa USA

Vířivka na terasu s protiproudem.

Ide o unikátnu kombináciu vírivky a bazéna s protiprúdom. Tento priestranný celoročný SwimSpa bazén ponúka vírivkovú časť s dvomi sedadlami a 36 hydromasážnymi tryskami a zároveň samostatnú plaveckú časť s výkonným protiprúdovým systémom, ktorý má nastaviteľnú intenzitu v troch úrovniach – najnižší stupeň vyhovuje rekreačnému plavcovi, zatiaľ čo najvyššia úroveň už potrápi aj trénovaného športovca. Vo vírivkovej časti možno prúd vody smerovať na rôzne časti tela a regulovať jeho intenzitu podľa potreby. Samozrejmosťou je špičkové technologické zázemie Balboa (prehľadný dotykový LCD panel, Wi-Fi modul na ovládanie cez aplikáciu) a elegantné LED osvetlenie pre navodenie príjemnej atmosféry. SwimSpa LUX je ideálne riešenie pre tých, ktorí chcú spojiť relaxáciu vo vírivke s možnosťou aktívneho plávania.

 

Zdroje:
https://superiorwellness.co.uk/blog/fibromyalgia-awareness-week-does-a-hot-tub-help-with-your-fibromyalgia/
https://www.sunvalleypoolsandspas.com/how-hot-tubs-can-reduce-body-pain/ 
Nájdete v eshope

SwimSpa LUX Balboa USA

16 536,00 €

Celoročný bazén s protiprúdom a vírivkovou časťou, 2 miestami na sedenie a bohatou smart výbavou na dokonalý relax aj v pohodlí domova.

P3565

Detail produktu

SMART Vírivka UniSPA Max pre 5 osôb

6 999,00 €

Celoročná vírivka so špičkovými smart technológiami, 61 masážnymi tryskami a 5 miestami, ponúka luxusné vybavenie pre dokonalý relax vo vašom domácom wellness.

P3564

Detail produktu

Náhradný filter k vírivke UniSpa Max a SwimSpa LUX

36,30 €

Náhradný filter k vírivke UniSpa Max a SwimSpa LUX.

P4236

Detail produktu

ONDILO ICO Spa v2 – digitálny tester vody pre vírivky CI/Br, WiFi + Bluetooth

466,95 €

Inteligentný digitálny tester a analyzér vody pre vírivé vane poskytujúci nepretržitý monitoring a notifikácie o stave a kvalite vody s odporúčaniami na zmeny a úpravy.

P3599

Detail produktu

Čistič potrubia a akrylových povrchov pre vírivé vane, 200 ml

15,50 €

Špeciálna tekutina na čistenie potrubných rozvodov a akrylových povrchov pre vírivé vane

P4237

Detail produktu

Kalibračný set pre senzory ONDILO ICO Spa

31,10 €

Originálny kalibračný set pre zabezpečenie presnosti merania senzorov vášho zariadenia ONDILO ICO Spa

P3710

Detail produktu
+421   905 684 954 Chat

Táto webová lokalita používa súbory cookie na zlepšenie používateľskej skúsenosti. Používaním našej webovej lokality vyjadrujete súhlas s používaním všetkých súborov cookie v súlade s našimi zásadami používania súborov cookie. Prečítať viac

Súbory cookie sú malé textové súbory, ktoré do vášho počítača umiestňujú vami navštívené webové lokality. Webové lokality používajú súbory cookie na uľahčenie efektívnej navigácie a vykonania určitých funkcií používateľom. Súbory cookie, ktoré sú potrebné na správne fungovanie webovej lokality, možno nastaviť bez vášho súhlasu. Všetky ostatné súbory cookie musia byť pred nastavením v prehliadači schválené. Svoj súhlas s používaním súborov cookie môžete kedykoľvek zmeniť na tejto stránke.