Fototerapia – čo to je a ako vám môže pomôcť

Čo je svetelná terapia

Fototerapia čiže liečba svetlom predstavuje metódu využívajúcu viditeľnú aj neviditeľnú časť svetelného spektra na liečebné účely. Svetelná terapia sa využíva v rôznych oblastiach, ako je napríklad psychiatria, psychológia, dermatológia, pôrodníctvo, estetická medicína alebo pri rehabilitáciách.

Fototerapia pracuje s rôznymi druhmi svetla, ktoré prenikajú rôzne hlboko do kože, kde spúšťa biologické procesy. Medzi najvyužívanejšie patrí modré a infračervené svetlo.

Výhody liečby svetlom

• Neinvazívna a šetrná metóda
• Možnosť domáceho použitia
• Doplnok k iným liečebným metódam
• Bez chemických prípravkov
• Široké spektrum využitia
• Pozitívny vplyv na psychiku aj fyzické zdravie
• Rýchle výsledky pri konkrétnych diagnózach
• Minimum vedľajších účinkov

Na čo je fototerapia dobrá?

Svetloliečba má odlišné účinky podľa typu spektra, ktorý daný prístroj využíva. Ide napríklad o liečbu sezónnej afektívnej poruchy (SAD), kedy fototerapia nahrádza nedostatok prirodzeného slnečného svetla v zimných mesiacoch. Pomáha stabilizovať biologické rytmy a zlepšovať náladu a funguje tak ako podpora pri depresii a úzkosti stimuláciou produkcie serotonínu. Svetelná terapia tiež zlepšuje stav pokožky - využíva sa jej pri liečbe psoriázy, ekzémov alebo akné.

Fototerapia sa podieľa na hojení rán a regenerácii tkanív. Infračervené svetlo podporuje krvný obeh, zlepšuje okysličenie tkanív a urýchľuje proces hojenia rán, popálenín alebo jaziev. Zároveň zmierňuje bolesti kĺbov a svalov. Zistite viac o účinkoch infralampy. Pôsobí aj preventívne a z dlhodobého hľadiska môže posilniť imunitu, zvýšiť energiu a efektívne bojovať s únavou a podporiť celkovú pohodu. V neposlednom rade ponúka svetloliečba aj estetické a kozmetické benefity.

Aké prístroje potrebujete na terapiu svetlom?

Najprv musíte popremýšľať, aký problém chcete pomocou fototerapie vyriešiť. Na trhu zoženiete prístroje s celospektrálnym osvetlením, ako sú napríklad LED masky alebo svetelné tunely. Častejšie sa ale stretnete s infralampami alebo infrapanelmi, ktoré predstavujú zmenšeniny infračervených sáun, horskými slnkami alebo biolampami.

Každý prístroj využíva iné svetlo, preto sú aj jeho účinky rozdielne. Zistite viac o tom, aký je rozdiel medzi infralampou, horským slnkom a biolampou.

            Infralampy

Svetlo z infračervenej lampy preniká hlboko do kože. Používa sa na liečbu zápalov, akné, pri rehabilitáciách po operáciách alebo pri liečbe upchatých dutín. Tiež zmierňuje kŕče a bolesti chrbta a kĺbov a zjemňuje jazvy. Vyberte si ideálnu infralampu presne podľa svojich potrieb.

            Biolampy

Účinné polarizačné svetlo z biolampy neprodukuje teplo a preniká do pokožky, kde naštartuje regeneráciu. Hodí sa na liečbu tzv. civilizačných chorôb, gynekologických ťažkostí, ale aj akné. Vďaka farebným filtrom biolampu využijete na rad problémov. Objavte účinky biolampy a zistite, s čím vám môže pomôcť.

Pri výbere vhodného prístroja na fototerapiu sa zamerajte na:

• účel použitia – napríklad na bolesť a regeneráciu sa hodí infračervené svetlo, na kožné problémy zase modré, červené alebo UVB svetlo, zvoľte prístroj, ktorý zodpovedá vašim potrebám a má certifikované svetelné spektrum;
• intenzita svetla – niektoré problémy vyžadujú špecifickú intenzitu svetla, po zariadení s nižšou intenzitou sa poobzerajte aj vtedy, ak máte citlivú pokožku;
• veľkosť - malé prístroje sú ľahko prenosné a nezaberú príliš miesta, postrážte si tiež, aby ovládanie bolo jednoduché a intuitívne;
• certifikácia – uistite sa, že prístroj spĺňa bezpečnostné normy a má certifikáciu pre zdravotnícke použitie;
• funkcia – môže ísť o časovač pre presné nastavenie dĺžky terapie, nastavenie intenzity alebo viacerých režimov pre širšie spektrum využitia.

Výber fototerapeutického prístroja závisí od typu problému, intenzity a vlnovej dĺžky svetla, veľkosti zariadenia a ďalších funkcií. Investujte do certifikovaného prístroja s prispôsobiteľnými parametrami, aby ste dosiahli maximálny účinok. Pokiaľ si nie ste istí, aký prístroj zvoliť, konzultujte to s lekárom, dermatológom alebo fyzioterapeutom. Pomôžu vám vybrať zariadenie, ktoré bude najvhodnejšie pre vaše zdravotné problémy.