Ako sa zbaviť chronickej nádchy?

Čo je chronická nádcha

Chronická nádcha je dlhodobé zápalové ochorenie nosných dutín. Trvá aj viac ako 3 mesiace a výrazne ovplyvňuje kvalitu života pacientov. Chronická nádcha patrí medzi najčastejšie ochorenia u detí, ktoré často trpia aj kašľom. Priebeh klasickej a chronickej nádchy je veľmi podobný, tá krátkodobá ale spravidla do týždňa odznie. Stretnete sa aj s termínom zadná chronická nádcha, čo je zápal prínosových dutín a nosohltana. Často býva dôsledkom neliečenej nádchy alebo dlhotrvajúcej alergickej nádchy.

Chronická nádcha oproti tej klasickej tiež väčšinou vyžaduje komplexnejšiu liečbu.

Aké sú príčiny dlhodobej nádchy

Chronickú nádchu často spôsobujú alergie, ale príčinou môžu byť aj hormonálne zmeny počas puberty, menštruácie či tehotenstva, polypy v nose alebo infekcie. Za dlhodobú nádchou môžu stáť aj štrukturálne anomálie nosa, ako je zakrivená prepážka, alebo lieky, napríklad tie na vysoký krvný tlak alebo poruchy erekcie, psychofarmaká či prípravky s obsahom estrogénu či nadužívaniu intranazálnych dekongestantov = liekov určených na úľavu od upchtého nosu.

Medzi časté spúšťače patrí znečistené ovzdušie, látky dráždivé pre nosovú sliznicu (parfumy, výpary čistiacich prostriedkov, lak na vlasy), smog, tabakový dym alebo výfukové plyny. Nežiaduce sú tiež náhle zmeny teplôt či niektoré potraviny, ako sú príliš horúce a korenené jedlá, alkohol, stres, spánok na chrbte, reflux pažeráka alebo užívanie drog.

Ako sa pozná chronická nádcha?

Poznáte ju podľa doby trvania. Klasická nádcha spravidla ustúpi za menej ako 10 dní, chronická trvá minimálne 12 týždňov. Príčinou akútnej nádchy sú často vírusy, dlhodobá nádcha môže mať viac príčin. .

• upchatie nosa,
• výtok z nosa,
• bolesť hlavy,
• strata čuchu a chuti,
• krvácanie z nosa.

Prevencia a prvá pomoc pri liečbe chronickej nádchy

Liečba chronickej nádchy sa odvíja od príčiny a závažnosti ochorenia. Najčastejšie sa odporúča kombinácia liekov a preventívnych opatrení. Lekári spravidla predpisujú nosové spreje s obsahom kortikosteroidov, antibiotiká, antihistaminiká alebo imunoterapiu pri alergickej nádche. Tiež vás lekár môže poslať na rad vyšetrení, medzi ktoré patrí nosová endoskopia, testy na alergiu, CT alebo MRI či vzorky na prítomnosť baktérií.

Čo pomáha znížiť riziko vzniku alebo zhoršenia príznakov?

Optimálna kvalita ovzdušia

Udržujte v miestnostiach aspoň 40% vlhkosť vzduchu. S používaním zvlhčovača vzduchu to ale neprežeňte. Nad 60% vzdušnej vlhkosti hrozí výskyt plesní, roztočov a hniloby. Zistite, ako a kedy sa oplatí používať zvlhčovač vzduchu.

S chronickou nádchou vám pomôže aj čistička vzduchu, ktorá eliminuje výskyt roztočov, prachu, vírusov, baktérií a ďalších nečistôt, ktoré môžu vyvolať alergické reakcie a respiračné ochorenia. Objavte 10 dôvodov, prečo si zaobstarať čističku vzduchu

Inhalácia

Inhalovanie skvele funguje ako prevencia aj ako liečba. Pomáha uvoľniť dutiny a zvlhčiť sliznicu, vďaka čomu telo lepšie bojuje s ochorením. Dôležité je zvoliť správnu účinnú látku a nemenej významnú úlohu zohráva aj vhodný inhalátor. Typov existuje hneď niekoľko a každý sa používa trochu inak. Zistite, ako vybrať inhalátor, aby vyhovoval vašim potrebám.

Nosné sprchy

Výplach nosa aplikujte nielen v rámci liečby, ale aj preventívne. Zo sliznice odplavíte nečistoty, prach, ale aj nežiaduce patogény. Na preplachovanie môžete použiť soľný roztok alebo napríklad Vincentku.

Vitamíny a bylinky

Zamerajte sa predovšetkým na vitamín C. Doplňte ho prostredníctvom výživových doplnkov alebo zaraďte do stravy viac potravín, ktoré ho obsahujú. Medzi zdroje bohaté na vitamín C patria šípok, rakytník, citrusy, paradajky, papriky, papája, brokolica, čierne ríbezle, jahody, karfiol, špenát, kivi alebo brusnice.

Čo sa týka byliniek, siahnite po tinktúre z kapucínky, cesnaku, z koreňa eleuterokoku, z púčikov vŕby alebo semien grepu. Pozitívne pôsobí aj pýr, lopúch či peniazovka.

Dostatok tekutín a pestrá strava

Dostatočný príjem tekutín je takmer pri akomkoľvek ochorení zásadný. Do pitného režimu okrem vody zaraďte aj bylinkové čaje. Naopak sa vyhnite nadmernému množstvu kávy a sladkým limonádam. Jedálny lístok by mal byť vyvážený. Vynechajte ťažké jedlá, ktoré zaťažujú trávenie, a doprajte si extra porciu zeleniny.

Odporúča sa tiež saunovanie, klimatoterapia (aktívne pobyty v horách či pri mori) alebo otužovanie. V niektorých prípadoch je nutný chirurgický zákrok, napríklad na odstránenie polypov alebo korekciu anatomickej chyby.

Je chronická nádcha nákazlivá?

Nie je. Na rozdiel od akútnej nádchy, ktorá je často spôsobená vírusovou infekciou, je chronická nádcha dlhodobé ochorenie spôsobené hlavne alergiami, znečistením ovzdušia, štrukturálnymi problémami v nose alebo zápalom vedľajších nosových dutín (chronickou rinosinusitídou).

Chronická nádcha sa teda nešíri z človeka na človeka ale je spôsobená skôr trvalými alebo opakujúcimi sa faktormi, ktoré ovplyvňujú nosovú sliznicu a vedú k pretrvávajúcemu zápalu alebo podráždeniu.