4 osvedčené tipy, ako podporiť rast vlasov

4 tipy, ako urýchliť rast vlasov

1. Inovatívne technológie: LED svetelná terapia priamo u vás doma

Jednou z najúčinnejších noviniek v boji proti vypadávaniu vlasov je nízkoúrovňová svetelná terapia (LLLT), najčastejšie za použitia červeného LED svetla či lasera. Špecifické svetelné vlny prenikajú do vlasovej pokožky, stimulujú činnosť vlasových folikulov a podporujú rast nových vlasov. Zároveň predlžujú tzv. anagénnu (rastovú) fázu vlasového cyklu a môžu tak zvýšiť hustotu a hrúbku vlasov.

Regeneračná kefa na vlasy s LED terapiou

Pre tých, ktorí hľadajú efektívny a zároveň ľahko použiteľný nástroj pre každodennú starostlivosť, predstavuje regeneračná kefa na vlasy s LED terapiou ideálnu voľbu. Kombinuje hneď niekoľko technológií pre maximálny účinok. Je vybavený duálnym systémom svetelnej terapie, ktorý využíva červené a modré LED svetlo. Kefa ďalej disponuje integrovaným dávkovačom oleja a masážnou funkciou s tromi režimami intenzity (rýchla, stredná a pomalá masáž). Efektívne regeneruje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov, zlepšuje mikrocirkuláciu, aktivuje vlasové korienky a cielene bojuje proti vypadávaniu a rednutiu vlasov. Výsledkom sú zdravšie, hustejšie a lesklejšie vlasy.

Použitie je veľmi jednoduché, stačí 10 minút denne. Kefa je vybavená automatickým časovačom a dobíja sa pomocou USB-C kábla, pričom na jedno nabitie vydrží približne 10 dní pravidelného používania. Je vhodný pre všetky typy vlasov. Jednoduché zaradenie do každodennej rutiny z neho robí praktického pomocníka v starostlivosti o vlasy, ktorý môže premeniť bežný vlasový rituál na profesionálne ošetrenie.

Regenaračná čiapka s LED terapiou

Pre intenzívnejšiu a cielenejšiu kúru zvoľte regeneračnú čiapku s LED terapiou. O svetelnú terapiu sa stará 120 duálnych LED čipov. Účinne stimuluje vlasové folikuly, regeneruje pokožku, bojuje proti vypadávaniu a rednutiu vlasov i plešateniu. Terapia podporuje prekrvenie pokožky hlavy, čo vedie k aktivácii vlasových korienkov a následne k hustejším a zdravším vlasom. Blízke infračervené svetlo (NIR) preniká hlboko až ku korienkom vlasových folikulov, kde urýchľuje metabolizmus, eliminuje zápaly a predlžuje anagénnu (rastovú) fázu vlasov.

Odporúčaná doba používania je 20 minút denne. Čiapka ponúka tri inteligentné režimy s 20-minútovým časovačom, čiapku si stačí nasadiť a nechať svetlo pracovať. Prvé viditeľné výsledky sa môžu objaviť približne po 3 – 4 mesiacoch pravidelného používania. Pokiaľ riešite závažnejšie zdravotné problémy alebo podstupujete liečbu (napríklad chemoterapiu), ktorá môže zvyšovať fotosenzitivitu pokožky, je nevyhnutné konzultovať použitie LED terapie s lekárom.

2. Šetrná starostlivosť a vhodná vlasová kozmetika

Zamyslite sa nad tým, ako sa o svoje vlasy staráte. Nevhodné zaobchádzanie môže rásť vlasov brzdiť, zatiaľ čo správna starostlivosť vytvorí ideálne podmienky pre hustú hrivu. Zoznámte sa so základnými zásadami pre šetrnú starostlivosť o vlasy.

• Jemné umývanie a vhodný šampón: Vlasy si umývajte šetrne, zbytočne nedrhnite pokožku nechtami. (stačí masírovať bruškami prstov). Zvoľte šampón bez sulfátov, parabénov a silikónov, ktorý nenaruší prirodzené pH pokožky a nebude ju dráždiť. Stavte na vlasovú kozmetiku pre citlivú pokožku a šampóny proti vypadávaniu vlasov (s kofeínom, žihľavou či arganovým olejom), ktoré obsahujú výživné látky stimulujúce vlasové korienky.
• Regenerácia a výživa vlasov: Raz za čas doprajte vlasom hĺbkovú výživu. Masky na vlasy, bezoplachové séra alebo olejové kúry dokážu obnoviť poškodené vlasové vlákno a zabrániť jeho lámaniu. Hľadajte prípravky s keratínom, panthenolom, prírodnými olejmi (arganový, kokosový, ricínový) a výťažky z bylín. Napríklad lopúchová či žihľavová vlasová voda prekrví a tonizuje pokožku a môže pomôcť obmedziť tvorbu lupín aj padanie vlasov.
• Šetrné rozčesávanie: Použite hrebeň s riedkymi zubami alebo kefu s pružnými štetinami a postupujte od končekov smerom ku korienkom. Vyvarujte sa silného ťahania, ktoré by mohlo poškodiť vlasové cibuľky.
• Voľnejšie účesy: Pokiaľ nosíte vlasy často stiahnuté do copu alebo drdolu, dávajte prednosť voľnejším účesom. Príliš utiahnuté gumičky môžu mechanicky vyťahovať vlasy a spôsobiť tzv. trakčnú alopéciu (miestne vypadávanie vlasov vplyvom ťahu). Používajte mäkké gumičky a počas dňa uľavte pokožke občasným rozpustením vlasov. Striedajte polohy copov, nenoste stále jeden pevný drdol.
• Obmedzenie tepelných úprav: Časté fénovanie horúcim vzduchom, žehlenie či kulmovanie vlasy namáha a vysušuje, čo vedie k lámaniu. Snažte sa obmedziť vysoké teploty a používajte ochranné prípravky. Fén na vlasy s ionizátorom patrí k najšetrnejším, počas sušenia uvoľňuje záporné ióny, ktoré hydratujú vlasy a bránia ich presúšaniu. Ionizačná funkcia tiež eliminuje statickú elektrinu, takže vlasy po vysušení nie sú rozlietané, ale naopak hladké a lesklé.

3. Podpora rastu vlasov zvnútra

Základným stavebným kameňom krásnych vlasov je vyvážená strava. Vlasy potrebujú dostatok bielkovín, z ktorých sa tvorí keratín, preto do jedálnička zaraďte chudé mäso, ryby, vajcia, strukoviny alebo orechy. Dôležité sú aj vitamíny skupiny B (hlavne biotín), vitamín A a C, vitamín D a minerály ako zinok, selén a železo. Pokiaľ nemáte v strave všetkého dostatok, pomôžte si doplnkom stravy na vlasy. Obľúbené sú špeciálne vitamínové zmesi v podobe gumových cukríkov (napríklad Bloom Robbins LOVE is in the HAIR) alebo kolagénové nápoje, ktoré vyživujú vlasy zvnútra. A nezabúdajte ani na pitný režim, dostatok vody prispieva k hydratácii vlasovej pokožky aj pružnosti vlasov.

4. Zdravý životný štýl a obmedzenie stresu

Celková kondícia organizmu sa odráža aj na stave vlasov. Ak chcete podporiť rast vlasov, zamerajte sa aj na zdravý životný štýl, a to konkrétne na dostatok spánku, pohyb a zvládanie stresu. Počas spánku dochádza k regenerácii celého tela vrátane vlasových folikulov, preto sa snažte spať cca 7-8 hodín denne. Pri fyzickej aktivite (napríklad rýchla chôdza, joga, tanec) sa zlepší cirkulácia krvi a okysličenie tkanív, čo prospieva aj vlasovej pokožke. Pohyb zároveň pomáha odbúravať stresové hormóny.

Stresu sa asi úplne vyhnúť nemožno, ale je dôležité, aby ste si našli techniky, ako stresovú záťaž zmierniť. Osvojte si napríklad relaxačné dychové cvičenia, meditáciu alebo praktizujte jogu. Pomôcť môžu aj bylinné doplnky stravy tzv. adaptogény – napríklad ashwagandha alebo maca prispievajú k hormonálnej rovnováhe a znižujú negatívne účinky chronického stresu.

Buďte trpezliví

Podporiť rast vlasov nejakú dobu zaberie, prvé výsledky sa často dostavia až po niekoľkých mesiacoch. Nastavte si rutinu a vydržte pri nej. Ak sa vám zdá, že vám vlasy padajú čím ďalej tým viac a nič nepomáha, konzultujte stav s lekárom.