Výsledky vyhľadávania “opak osobnej komunikácie”

Majte prehľad o stavbe svojho tela vďaka chytrej osobnej váhe. Hodí sa nielen ako pomocník pri chudnutí, ale ocenia ho všetci, ktorí si strážia svoj zdravotný stav. Okrem hmotnosti tak budete poznať podiel tukov alebo svalov v tele, BMI alebo obsah vody. Zistite, ako múdra osobná váha funguje a čo všetko zvládne zmerať.

Mnoho dlhodobo chorých pacientov alebo ľudí v závere života trávi čas radšej v príjemnom prostredí svojho domova, ktorý dobre poznajú. O svojich blízkych sa môžete starať svojpomocne alebo využiť zdravotnícke a sociálne zariadenia. Všetko si starostlivo premyslite, domáca starostlivosť je náročná a vyžaduje úpravu domácnosti a obstaranie radu kompenzačných pomôcok.

Správne fungujúce panvové dno zaistí, aby vás nebolel chrbát a nemuseli ste riešiť inkontinenciu. Účinným nástrojom na posilnenie svalov panvového dna sú napríklad Kegelove cviky. Zistite, prečo je svalstvo v tejto oblasti také dôležité, aké má funkcie a ako efektívne posilniť panvové dno.

Bolesť zápästia patrí k častým problémom, ktoré vás m obmedzia v každodenných aktivitách a sťažia vám bežné úkony. Príčinou obvykle býva preťaženie, zranenie, alebo syndróm karpálneho tunela. Jednou z účinných metód liečby a prevencie bolesti je fixácia zápästia pomocou ortézy alebo bandáže. Zistite, aké ďalšie možnosti máte.

Trpíte hneď po prebudení alebo po dlhšom sedení ostrou bodavou bolesťou v päte, ktorá vám znemožňuje normálne došliapnuť? Pravdepodobne ide o pätovú ostrohu. Tento malý, ale veľmi bolestivý kostný výrastok na pätovej kosti dokáže poriadne znepríjemniť každodenné činnosti. Nepríjemné ťažkosti s pätovou ostrohou je vo väčšine prípadov možné zmierniť konzervatívnou liečbou a vhodnými pomôckami. Zistite, ako sa zbaviť ostrohy na päte

Ochrana nosa a úst je v období vírusovej epidémie a v dobe pandémie nutnosťou. Slováci ani Európania na to nie sú zvyknutí a pri výbere, používaní aj údržbe ochranných pomôcok robia prirodzene chyby. Urobte si v tom jasno. Zistite, aká pomôcka je tou pravou a ako sa správne používa.

Pociťujete brnenie, necitlivosť či bolesti prstov a zápästia, ktoré vás budia hlavne v noci? Možno ide o syndróm karpálneho tunela, ktorý patrí medzi časté ochorenie z povolania. O čo vôbec ide, čo ho spôsobuje a ako sa prejavuje, zistíte v článku. Prinášame aj tipy, čo na karpálny tunel pomáha.

Tenisový lakeť nepostihuje iba hráča tenisu. Ide o ochorenie šliach a svalov, ktoré vzniká pri vykonávaní opakujúcej sa jednostrannej činnosti. Častokrát sa s ním preto stretnú ľudia pracujúci na počítači či manuálni pracovníci. Zistite, ako sa tenisový lakeť prejavuje a čo na neho pomáha.