Fitlopta – červená, 55 cm
Fit lopta ideálna pre liečbu ochorení chrbtice, ktorá posilní chrbtové svalstvo.
Fitlopta s priemerom 55 cm je navrhnutá tak, aby pomohla upraviť nesprávne držanie tela. Cvičenie na lopte zlepší kondíciu a koordináciu, posilní chrbtové svaly a zvýši pohyblivosť kĺbov i chrbtice. Pomôže tiež pri neurologických ochoreniach.
Využitie fitlopty
- liečba chrbtice
- správne držanie tela
- znižuje napätie v dolnej časti chrbta
- podporuje lepšiu pohyblivosť chrbtice
- posilňuje chrbtové svaly
- odporúča sa aj pre tehotné ženy a staršie osoby
Fitlopta je vyrobená zo špeciálneho materiálu, ktorý zabraňuje úniku vzduchu aj pri silnom mechanickom poškodení lopty, pri prasknutí a náhlej strate tlaku vzduchu v lopte. Navyše, materiál poskytuje dobrú priľnavosť lopty na zem. Balenie obsahuje pumpu, na dofúkanie lopty.
Údržba fitlopty
Loptu možno ošetriť vlažnou vodou. Pri silnom znečistení môžete použiť mydlo alebo saponát a po vyčistení loptu dosucha vytrite. Na znečistené miesto nepoužívajte rozpúšťadlá ani iné agresívne prostriedky.
Materiál
- PVC - laboratórne testovaný materiál, ktorý neobsahuje žiadne toxické látky ani ťažké kovy
Technické parametre:
| Nosnosť | 250 kg |
| Farba | červená |
| Výška cvičiacej osoby | 150 – 160 cm |
| Priemer | 55 cm |
Ako posilňovať svaly panvového dna
Správne fungujúce panvové dno zaistí, aby vás nebolel chrbát a nemuseli ste riešiť inkontinenciu. Účinným nástrojom na posilnenie svalov panvového dna sú napríklad Kegelove cviky. Zistite, prečo je svalstvo v tejto oblasti také dôležité, aké má funkcie a ako efektívne posilniť panvové dno.
Bolesť chrbta v tehotenstve
Bolesti chrbta sprevádzajú väčšinu tehotenstva. Za bežné nepohodlie môže vyššia hmotnosť a rastúce bruško, ktoré menia ťažisko tela. Skúste bolestiam predchádzať správnym držaním tela alebo spaním v optimálnej polohe. Pokiaľ vás mierne bolesti chrbta predsa len trápia, pokúste sa ich zmierniť. Poradíme vám, ako na to.
Šport počas tehotenstva? Cvičte s gymnastickou loptou
Cvičenie s loptou pre tehotné ženy je skvelým nápadom pre fyzickú aktivitu počas tehotenstva aj po pôrode. Ak už nejaký vlastníte, je to skvelé, pokiaľ nie, zvážte jeho kúpu. Môžete loptu využiť nielen na cvičenie počas tehotenstva, ale aj na hru s bábätkom. Prečítajte si viac o tom, ako na cvičenie s loptou.
Čo na bolesť chrbta: pomôcky pre správne sedenie
Bolesti chrbta patria medzi jedny z najbežnejších zdravotných problémov, s ktorými sa za život stretne snáď každý. Prispieva k nim najmä sedavý spôsob života a nedostatok pohybu. Stavte preto na prevenciu a vybavte sa kvalitnými pomôckami na správne sedenie. Pomôžu vám so správnym držaním tela, vďaka čomu sa vyhnete preťažovaniu vybraných svalových skupín.
kód: P4932
kód: P4260
Pridané do košíka
