Meranie krvného tlaku je jedným z najčastejších samo-vyšetrení. Nie je na ňom nič zložité, ale je dôležité vedieť, ako ho správne merať a akých chýb sa vyvarovať. Prečítajte si o jednotlivých spôsoboch merania ao tom, ako výsledky interpretovať.

Vďaka tlakomeru si zmeriate krvný tlak v pokoji a pohodlí domova. Ocenia ho nielen ľudia s ochorením srdca a ciev, ale aj tí, ktorí si starostlivo strážia svoj zdravotný stav. Zistite, s akými typmi tlakomerov sa na trhu stretnete a na čo by ste sa mali zamerať pri jeho výbere.

Z hodnôt krvného tlaku je možné vyčítať, či sú srdce a cievy zdravé a či pracujú správne. Nízky krvný tlak spôsobuje nepríjemné stavy a ten vysoký môže byť nebezpečný. Prečítajte si tipy, ako si udržať normálny krvný tlak.

Krvný tlak je sila, ktorú vyvíja krv na steny tepien (artérií) a mení sa v závislosti od činnosti srdca. Za optimálny tlak krvi sa považujú hodnoty menej ako 120/80 mmHg. Aby sme si optimálny krvný tlak udržali, je dôležité pravidelne cvičiť, prípadne znížiť hmotnosť, obmedziť množstvo soli v potrave, vyhýbať sa stresu, prestať fajčiť a piť alkohol.