Ako uľaviť astme? Stavte na čističku vzduchu so zvlhčovačom

Zamerajte sa na čistenie vzduchu vo vnútorných priestoroch

V miestnostiach, kde astmatici trávia veľa času, musí byť vzduch s minimom alergénov spôsobujúcich astmatické záchvaty. Účinne sa ich zbavíte pomocou čističky vzduchu. Veľmi efektívne si poradí s prachom, plesňou, peľom, polietavými alergénmi z domácich maznáčikov, plynmi a zápachmi z varenia či fajčenia.

Čistička

K používaniu čističky pridajte pravidelné vetranie a vysávanie pomocou kvalitného vysávača s prachovým filtrom, ktorý zachytí poletujúce alergény. Ľudia s astmou by sa mali vyhýbať aj klimatizovaným a zafajčeným miestnostiam.

Strážte správnu vlhkosť a teplotu vzduchu

Pamätajte tiež na udržiavanie správnej vlhkosti v byte či dome. Príliš suchý vzduch spôsobuje vysychanie slizníc. Negatívne ovplyvnená je aj odolnosť voči infekciám, teda schopnosť zachytávať vírusy a baktérie, ktorým sa v nevetranom a suchšom prostredí náramne darí. Môže sa objaviť aj nepríjemný kašeľ a neustály pocit smädu.

Astmatický kašel

V miestnostiach udržujte ideálne teplotu 20 °C a relatívnu vlhkosť 40–60 %. Toto vám pomôže monitorovať čistička vzduchu so zvlhčovačom alebo samotný zvlhčovač vzduchu. Ide o pomerne skladné a cenovo dostupné prístroje, ktoré však zvýšia úroveň života každého astmatika. Pri výbere zvlhčovača vzduchu pre deti sa zamerajte skôr na jeho výkon ako vzhľad.

Ultrazvukový zvlhčovač v modernej domácnosti

Ultrazvukové zvlhčovače sú oveľa tichšie a menej náročné na spotrebu elektrickej energie v porovnaní s parnými zvlhčovačmi. Pomocou vysokofrekvenčného ultrazvukového oscilátora premenia vodu na mikroskopické kvapky a ventilačným systémom ich potom vyfukujú do vzduchu v podobe hmly. Tá sa následne odparuje a dochádza k zvýšeniu vlhkosti vzduchu.

Čo by sa astmatikom ešte mohlo hodiť

Vo výbave astmatika by nemal chýbať ani inhalátor. Môžu poslúžiť na inhalačné dávkovanie predpísaných liekov, ako aj na účinné prečistenie dýchacích ciest pomocou Vincentky či inej minerálnej vody.

Inhalátor

Kompresorový inhalátor premení tekutý liek na aerosól vďaka vzduchu, ktorý je doň vháňaný kompresorom. Parné a soľné inhalátory upokoja dutiny a poskytnú starostlivosť astmatikom aj na cestách.

Trápi vás aj časté prechladnutie alebo problémy s dýchaním? Vyskúšajte pravidelnú oxygenoterapiu alebo inhalovanie. Tieto metódy dlhodobo a účinne ovplyvnia vaše dýchacie ústrojenstvo.