Kvalita spánku závisí od mnohých faktorov. Všeobecne sa predpokladá, že najdôležitejšia je dĺžka spánku. Rovnakú pozornosť si ale zaslúžia ďalšie aspekty regenerácie. Počnúc pohodlným matracom a výberom vankúša, cez správnu stravu, pohyb počas dňa až po tmu a teplotu v spálni. A práve na posledný bod sa zameriame. Aká je správna teplota pre spánok? Ako ho ovplyvňujú podmienky v spálni? Prečítajte si článok a zistite viac.

Rizik spojených s imobilitou nie je málo. Najčastejším problémom, ktorý trápi ležiacich pacientov, sú preležaniny. Pokúste sa im predchádzať účinnými pomôckami.