Správna teplota na spanie v spálni

Správna teplota na spanie v spálni

Zotavujúci spánok je základným predpokladom pre silnú myseľ a telo. Ale aká je správna teplota na spanie? V stave pokoja, predovšetkým v hlbokom spánku, sa telo regeneruje a zbiera nové sily. Telesná teplota klesá a funkcie orgánov sa spomaľujú v prospech procesu regenerácie. Zatiaľ čo sa telo obmedzí len na základné funkcie, je - rovnako ako v bdelom stave - dôležitá chladná hlava. Správna teplota na spanie v spálni by preto mala byť skôr nízka, asi okolo 15 až 18°C.

Tak sa umožní telu zakrytého prikrývkou, ktorá uchováva telesnú teplotu, vykonávať optimálnu regeneráciu. Ako sa telo uvoľňuje a regeneruje, hlava zostáva chladná a prípadne odvádza nadmerné teplo. Tým sa urýchlia procesy v tele a zároveň posilňuje imunitný systém. Aj mozog profituje z chladnejšej okolitej teploty.
 

Tým, že musí kompenzovať teplotné rozdiely, lepšie sa prekrvuje. Tak sa hlava a mozog riadne „prefúknu“ a po relaxačnej noci vstávame celkom svieži. A rovnako nočné mory nemajú žiadnu šancu.

Ďalšia výhoda:

Tým, že sa musí udržiavať telesná teplota, stimuluje sa spaľovanie tukov. Prebytočné zásoby energie v tele sa použijú na zásobovanie základných potrieb a tým sa pôsobí proti nadváhe.

Ak je teplota v spálni nižšia ako 18° C, telo spaľuje v spánku viac kalórií a zabraňuje aj ukladaniu tuku, ako sa aj zrýchli odbúravanie nadbytočných kilogramov. Správna teplota v spálni pri spánku je prospešná tak pre telo, ako aj pre myseľ a trvalo zvyšuje kvalitu života.

Mnohým, no najmä ženám a starším ľuďom, býva večer zima, a preto si prekurujú spálne. Biotermický matrac Thermo & life je ideálny pomocník, ktorý Vám pomôže udržiavať teplo v posteli aj v menej vykúrenej miestnosti. Šetrite peniaze za energiu a spíte pohodlne a zdravo vďaka biotermickému matracu Thermo & life.
Nájdete v eshope

Elektrická polohovacia posteľ COMFORT

890,00 € 940,00 €

Elektrická polohovacia posteľ COMFORT poskytuje užívateľom optimálnu nezávislosť a slobodu pohybu.

kód: P2782

Detail produktu

Chránič matraca

14,90 €

Hygienická podložka, ktorá chráni matrac pred znečistením.

kód: P3081

Detail produktu

Ortopedický vankúš Bamboo

33,90 € 38,00 €

Ortopedický vankúš sa používa na prevenciu, zmiernenie chorôb alebo zranenia krčnej chrbtice zabezpečením jej správnej polohy.

kód: P2557

Detail produktu

Polohovacia posteľ mechanická - dvojdielna

315,00 € 390,00 €

Polohovacia mechanická posteľ s 2-dielnou ložnou plochou z pevnej ocele.

kód: P2190

Detail produktu

Elektrická zdravotná posteľ Multicomfort II

937,60 €

Elektrická posteľ Multicomfort II G2 Mantovani je určená pre pacientov pripútaných doma na lôžko, ako aj pre pacientov v opatrovateľských domoch. Keď je posteľ vo zvýšenej polohe, netreba sa zohýbať pri opatere pacienta. Dá sa rozložiť na 4 ľahké časti a rýchlo zmontovať bez použitia nástrojov.

kód: P0118 kód ZP: L69844

Detail produktu

Chránič matraca UNIZDRAV Stop & Clean

39,00 € 45,00 €

Chránič chráni matrac pred znečistením a poškodením a tým predlžuje jeho životnosť.

kód: P3016

Detail produktu