Ako na astmu bez liekov

Ako na astmu bez liekov

Astmou trpia milióny ľudí na svete. Jedná sa o chronické zápalové ochorenie dýchacích ciest, ktoré nemožno úplne vyliečiť, ale správnymi postupmi ho udržíte pod kontrolou. Mnoho pacientov sa nezaobíde bez liekov, ale existujú aj ďalšie metódy, ako zmierniť astmatické ťažkosti. Poradíme vám, čo na astmu pomáha.

Čo je astma

Astma je chronické neinfekčné zápalové ochorenie dýchacích ciest, v ktorých dochádza k zúženiu. V dýchacej sústave tak prúdi menej vzduchu ako v tej zdravej. Choroba má množstvo spúšťačov, ide napríklad o alergie, fajčenie, infekcie dýchacích ciest, prach, roztoče, plesne, znečistené ovzdušie, niektoré lieky alebo bodnutie hmyzu. Úlohu hrá aj dedičnosť, veľká fyzická záťaž, hormonálne zmeny alebo silné emócie. U každého človeka môžu byť spúšťače iné.

Astma môže postihnúť človeka v akomkoľvek veku. Ako spoznať astmu? Prejavuje sa predovšetkým suchým a dráždivým kašľom, hvízdaním a pískaním pri dýchaní, sipot, dýchavičnosťou či tlakom na hrudi. Astmatický záchvat je náhla epizóda, pri ktorej sa dá len ťažko nadýchnuť. Často ho sprevádza aj pocity úzkosti a paniky.

Ako sa zbaviť astmy

Ide o ochorenie, ktoré sa nedá vyliečiť, môžete ho ale kontrolovať a potlačiť jeho príznaky. Najmä pri ťažších formách sa pravdepodobne bez liekov nezaobídete. Liečba zahŕňa užívanie preventívnych a úľavových liekov pri akútnych problémoch. Liečivá sa vdychujú pomocou inhalátora na astmu. Vybrať si môžete z niekoľkých typov prístrojov – ultrazvukového, parného alebo kompresorového. Zistite, ako vybrať inhalátor, ktorý bude vyhovovať vašim potrebám. Inhalovať môžete aj rôzne bylinky, napríklad harmanček.

V rámci celostnej medicíny sa odporúča tiež posilniť črevnú mikroflóru a zamerať sa na správnu funkciu čriev, pečene a nervového systému. Prvým krokom je úprava jedálnička a snaha o psychickú pohodu.

Bez liekov: čo pomáha na astmu

Stavte na prevenciu. Drobnými zmenami v životospráve dosiahnete skvelé výsledky a zmiernenie ochorenia. Najprv zistite, čo vám spúšťa astma a snažte sa tomu vyhýbať.

  • Zbavte domácnosť prachu, peľov a roztočov. S tým vám pomôže čistička vzduchu.
  • Často meňte a perte obliečky. Zaobstarajte si zdravotný matrac aj vankúše a prikrývky vhodné pre alergikov.
  • V izbách udržujte stálu teplotu a vlhkosť vzduchu. Najmä vo vykurovacej sezóne je vzduch suchý, preto sa oplatí investovať do zvlhčovača vzduchu.
  • Posilnite svoju imunitu. Jedzte veľa ovocia a zeleniny, dostatočne pite a vyskúšajte aj doplnky stravy – na astmu pomáha vitamín C, B6 a horčík.
  • Venujte sa pohybovej aktivite, vhodná je napríklad jóga alebo plávanie.
  • Snažte sa nestresovať a nastoliť vnútornú pohodu.
  • Pite bylinné čaje. Siahnite hlavne po protizápalových bylinách.
  • V období respiračných ochorení sa chráňte rúškom alebo respirátorom.

Dýchajte správne

Významnou metódou pri liečbe astmy je tiež dychová rehabilitácia. Dychové cvičenia pomáhajú zmierniť ťažkosti a zlepšiť kvalitu života. So správnym dýchaním súvisí aj správne držanie tela. Navštívte fyzioterapeuta alebo rehabilitačného lekára, ktorý vám pomôže s tréningom cvikov. Dychové cvičenia potom vykonávajte pravidelne, aspoň raz denne.

Nenechajte sa astmou ovládať

Cieľom liečby je získať nad chorobou a jej príznakmi kontrolu. Ak objavíte spúšťače a naučíte sa im vyhýbať, povediete kvalitný život, ktorý astmu nebude riadiť. Vždy ale svoj stav konzultujte s lekárom a poraďte sa, aké kroky sú vhodné práve pre vás. Lekára navštevujte pravidelne a zaznamenávajte si priebeh choroby, prípadné zhoršenie či zlepšenie stavu.

Ak sa astma lieči správne, neobjavujú sa akútne záchvaty ani príznaky, choroba vás nijako neobmedzuje v bežných činnostiach a môžete viesť produktívny a fyzicky aktívny život.

Nájdete v eshope

Soľný inhalátor INSALIN

39,90 €

Inhalátor INSALIN je osobný inhalátor so soľnými iónmi, pomáha pri ochoreniach horných a dolných dýchacích ciest, ako sú napríklad nádcha, astma, zápaly dutín, bronchitída a rôzne alergie.

P2867

Detail produktu

Čistička vzduchu Pegasus, biela

199,00 €

Čistička vzduchu je stvorená pre moderné kancelárie. Švajčiarski dizajnéri sa pri jej vývoji sústredili na potreby ľudí, ktorí trávia v kanceláriách aj viac než tretinu dňa.

P2739

Detail produktu

Chirurgické rúška MEDICAL, 50ks

10,00 €

Rúško na tvár s gumičkou bráni riziku infekcie.

P3285

Detail produktu

Prenosný batériový inhalátor s nebulizačnou funkciou a USB napájaním

45,00 €

Prenosný inhalátor s nebulizačnou funkciou a rýchlym USB nabíjaním poskytuje pacientovi jedinečnú terapeutickú pomoc pri liečení akútnych respiračných ochorení a zápalov horných ciest dýchacích, kedykoľvek a kdekoľvek.

P3665

Detail produktu

Súprava prikrývka + vankúš StopMite Active s úpravou proti roztočom

81,00 €

Zvýhodnená súprava prikrývky a vankúša so špeciálnou povrchovou úpravou na účinný boj s alergiou na roztoče.

P3575

Detail produktu

Ultrazvukový zvlhčovač vzduchu Airkomfort UH-1 s dezinfekciou Dezanol 5 l

74,90 €

Digitálny zvlhčovač vzduchu s ekologickou dezinfekciou na efektívne čistenie vzduchu suchou hmlou.

P3352

Detail produktu
+421   905 684 954 Chat

Táto webová lokalita používa súbory cookie na zlepšenie používateľskej skúsenosti. Používaním našej webovej lokality vyjadrujete súhlas s používaním všetkých súborov cookie v súlade s našimi zásadami používania súborov cookie. Prečítať viac

Súbory cookie sú malé textové súbory, ktoré do vášho počítača umiestňujú vami navštívené webové lokality. Webové lokality používajú súbory cookie na uľahčenie efektívnej navigácie a vykonania určitých funkcií používateľom. Súbory cookie, ktoré sú potrebné na správne fungovanie webovej lokality, možno nastaviť bez vášho súhlasu. Všetky ostatné súbory cookie musia byť pred nastavením v prehliadači schválené. Svoj súhlas s používaním súborov cookie môžete kedykoľvek zmeniť na tejto stránke.