Bolesti hlavy a chrbta, natiahnuté svaly po športovom výkone, zápaly alebo menštruačné bolesti – mnoho ľudí sa za život stretáva s podobnými zdravotnými komplikáciami. Pokiaľ hneď nechcete siahať po liekoch, stavte na studené a teplé obklady. Pri správnom použití prinesú značnú úľavu. Ale pozor, aby ste si zbytočne neuškodili, musíte vedieť, kedy prikladať teplý a kedy studený obklad. Poradíme vám.

Nepríjemné pocity pri močení sú prvým príznakom zápalu močových ciest. Toto ochorenie postihuje vo väčšej miere ženy a dokáže pekne potrápiť. Infekcia je ale pomerne dobre liečiteľná a dá sa jej aj predchádzať. Zistite, aké sú najčastejšie príznaky a ako sa prejavuje zápal močových ciest. Poradíme vám aj tipy, ako sa tomuto ochoreniu vyhnúť.

Menštruačné bolesti trápia množstvo žien a aj keď sú nepríjemné, patria k bežným prejavom menštruačného cyklu. Kŕče zvládnete pomocou liekov, ale skúste na to ísť prírodnou cestou a analgetikom sa vyhnúť. Zistite, čo na menštruačné bolesti pomáha a kedy sa oplatí ísť k lekárovi.

Tenisový lakeť nepostihuje iba hráča tenisu. Ide o ochorenie šliach a svalov, ktoré vzniká pri vykonávaní opakujúcej sa jednostrannej činnosti. Častokrát sa s ním preto stretnú ľudia pracujúci na počítači či manuálni pracovníci. Zistite, ako sa tenisový lakeť prejavuje a čo na neho pomáha.

Bolesť bedier patrí k najčastejším príčinám bolesti chrbta, s ktorou sa stretne minimálne párkrát za život každý, preto je dobré vedieť, ako si môžete pomôcť aj sami v domácich podmienkach a kedy už vyhľadať odbornú pomoc lekára alebo fyzioterapeuta.