Ako uľahčiť seniorom pohyb

Zlepšenie stability a podpora pohybu

Najčastejším problémom seniorov je postupné zhoršovanie stability a mobility, čo je kľúčové pre samostatný a hlavne bezpečný pohyb. Aby sa starší človek cítil pri chôdzi a vstávaní istejší, často stačí vhodná barla alebo vychádzková palica, ktorá mu dodá potrebnú oporu, keď zavrávorá. Vyšší stupeň opory ponúka chodítka. Na kratšie pochôdzky stačia statické chodítka. Na dlhšie vychádzky sú ideálnou voľbou pojazdné chodítka so sedátkom, na ktoré si môže senior kedykoľvek a kdekoľvek sadnúť.

Bezpečnosť v kúpeľni

Kúpeľňa je plná hladkých povrchov, ostrých hrán a prekážok, ktoré menej mobilný človek prekonáva iba s veľkými ťažkosťami. V ideálnom prípade by mala byť kúpeľňa prestavaná do bezbariérovej podoby. Pokiaľ na to nie je čas alebo finančné prostriedky, pridajte aspoň pár bezpečnostných prvkov, ktoré zvýšia komfort pri užívaní.

Protišmykové podložky do vane – proti pošmyknutiu

Častým kameňom úrazu sú hladké povrchy. Zaistite ich protišmykovými podložkami, ktoré pomocou prísaviek môžete prilepiť ako do vane, tak do sprchového kúta alebo na hladkú dlažbu.

Madlá do kúpeľne – na pridržanie

Do kritických miest pridajte podporné madlá, ktoré dodajú seniorovi stabilitu. Najmä pri vstupe do vane alebo do sprchy. Ideálne sú madlá na navŕtanie. Existujú aj modely s prísavkami, ale tie môžu napáchať viac škody ako úžitku, keď sa odlepia v najmenej vhodnú chvíľu.

Schodíky do vane – na prekonávanie vysokých bariér

Pri vstupe do vane majú seniori problém s prekonávaním vysokej bariéry. S tým im pomôže schodík alebo schodíky, vďaka ktorým okraj ľahko prekročí.

Sedačky do vane a stoličky do sprchy - stabilita počas umývania

Počas umývania dodá seniorovi stabilitu sprchová stolička alebo sedačka do vane. Stolička do sprchy je samostatne stojaca a je možné ju umiestniť aj kamkoľvek. Senior sa na nej môže pohodlne prezliecť a potom ju presunúť do sprchy. Sedačka do vane sa pokladá priamo na okraje vane.

Pohodlné používanie toalety

Seniorom často robia problémy aj sadanie a vstávanie zo záchodovej misy. To im uľahčíte pridaním madiel, ktoré im pomôžu udržať rovnováhu. Madlá môžete navŕtať do steny alebo zvoliť prenosnú alternatívu vo forme toaletných opôr, ktoré len nasadíte na misu. Užitočným pomocníkom sú tiež vyvýšené dosky alebo zvyšovače wc. Vďaka nim si senior nemusí sadať tak nízko a ľahšie sa mu vstáva.

Pokiaľ je senior menej mobilný, ale postaví sa, kúpte mu toaletné kreslo alebo stoličku, ktorú je možné umiestniť kdekoľvek v byte napríklad hneď vedľa postele.

Ako uvažovať pri výbere pomôcok pre seniorov

Ak si nie ste istí, aké pomôcky by sa vašim rodičom alebo starým rodičom skutočne hodili, spýtajte sa ich, prejdite si s nimi ich dennú rutinu a zamerajte sa predovšetkým na kúpeľňu a toaletu. Zistite, či sa bez problémov dostanú do aj z vane a čoho sa pri tom pridržiavajú. Pomôžte im s úpravou bytu tak, aby mohli žiť pokojný, bezpečný a dôstojný život aj vo vyššom veku. Pokiaľ chcete vedieť o danej tématike viac, pozrite sa na ďalší článok, kde nájdete podrobnejšie informácie o tom, ako a čím vybaviť kúpeľňu a toaletu pre seniora.