Ústna hygiena - ako na zdravé zuby

Ústna hygiena - ako na zdravé zuby

Aby sme si zachovali zdravé zuby, musím predovšetkým dbať na prevenciu. Napriek tomu, že klasická zubná kefka je pre zubnú hygienu veľmi dôležitá, nestačí nám na odstránenie celého zubného povlaku, ktorý podporuje vznik baktérií a tým aj zubného kazu.

Dôležitú úlohu pre správny vývoj ústnej dutiny zohrávajú už mliečne zuby. Je nesprávne myslieť si, že sa o mliečne zuby nemusíme veľmi starať, lebo sa ich aj tak zbavíme. Mliečne zuby totiž ovplyvňujú vývoj sánky a čeľustí.

Ako správne využiť pomôcky pre ústnu hygienu

Klasická zubná kefka

Správna zubná kefka by mala mať malú hlavičku, husté, jemné a mäkké vlákna so zaoblenými koncami, aby boli k zubom čo najšetrnejšie. Vlákna by mali byť rovnakej dĺžky, aby čo najpresnejšie kopírovali povrch zuba. Kefku je potrebné meniť vždy po prekonaní nejakého infekčného ochorenia alebo po opotrebovaní (približne po 2 mesiacoch používania). Neodporúča sa nechávať kefku voľne položenú, ani ju uložiť hlavičkou nadol, aby vlákna nezostávali vlhké a tvorili tak ideálne prostredie pre baktérie.

Elektrická zubná kefka

Výhodou elektrickej zubnej kefky je kratší čas čistenia, vyšší čistiaci účinok a jednoduché používanie. Nevýhodou je vyššia frekvencia rotačných pohybov, ktorá zubný plak účinne odstráni, ale pri dlhodobom používaní môže zuby mechanicky poškodiť.

Jednozväzková (single) zubná kefka

Single zubná kefka má v hlavičke iba jeden guľatý zväzok vlákien a používa sa na čistenie jedného zuba. Je to kefka, ktorá dokáže najúčinnejšie odstrániť takmer všetok povlak a vyčistiť priestor medzi ďasnom a zubom. Používa sa aj  na čistenie zubov s fixným strojčekom.

Medzizubná kefka

Pozostáva z tenkého drôtika, na ktorom sú jemné štetinky. Medzizubná kefka odstráni nečistoty lepšie ako zubná niť a navyše premasíruje ďasná. Spravidla vydrží 7 – 10 dní a používať by sa mala aspoň 2-krát denne (ráno pred čistením zubov a večer po ich vyčistení).

Zubná niť

Je určená na čistenie užších medzizubných priestorov, kam sa medzizubná kefka nemôže dostať. Vyrába sa voskovaná, nevoskovaná, fluoridovaná alebo s rôznymi príchuťami. Pre voskovanú zubnú niť je charakteristická lepšia kĺzavosť do medzizubných priestorov, nevoskovaná má zas vyššiu stieraciu schopnosť.

Zubná pasta

Zubná pasta pomáha zubnej kefke odstraňovať povlak. Zubné pasty by mali byť neabrazívne, aby neobrusovali a nepoškodzovali tak zubnú sklovinu, ako napr. bieliace pasty. Pasty pre dospelých obsahujú fluoridy, ktoré pomáhajú spevniť zubnú sklovinu a pôsobia proti kazom. Najúčinnejší z nich je aminfluorid. Zubné pasty pre deti obsahujú menej fluóru.

Ústna voda

Je doplnkom ústnej hygieny. Používa sa na vyplachnutie ústnej dutiny po mechanickom vyčistení zubov, nenahradzuje však dôkladné čistenie pomocou zubnej kefky.

Škrabka na jazyk

Večer po vyčistení zubov sa odporúča vyčistiť si aj jazyk, aby sa odstránili baktérie z jeho povrchu a tým sa udržal svieži dych.

Nájdete v eshope

Zubná pasta - Parodontax bez fluóru (75 ml)

4,50 €

Zubná pasta bez flóru zabraňuje krvácaniu a zápalu ďasien.

kód: P1646

Detail produktu

Zubná kefka - CURAPROX Sensitive 3960 super soft

4,20 €

Stredne tvrdá kefka, ktorá dokonale vyčistí zuby a nedráždi ďasná.

kód: P0228

Detail produktu

Ústna voda - LISTERINE Stay White (250 ml)

5,20 €

Udržiava ústnu dutinu zdravú a čistú, a znižuje výskyt baktérií v ústach.

kód: P0247

Detail produktu

Zubná kefka - CURAPROX Sensitive 1560 soft

4,20 €

Obsahuje 1560 aktívnych štetiniek Curen pre tých, čo obľubujú tvrdosť.

kód: P0227

Detail produktu

Dentálna dóza

3,50 €

Dentálna dóza na zubné protézy a strojčeky.

kód: P1474

Detail produktu

Dentálna niť s mentolovou príchuťou Oral-B Essential floss

4,90 €

Vhodná na odstraňovanie zubného plaku aj na málo dostupných miestach.

kód: P1632

Detail produktu

Táto webová lokalita používa súbory cookie na zlepšenie používateľskej skúsenosti. Používaním našej webovej lokality vyjadrujete súhlas s používaním všetkých súborov cookie v súlade s našimi zásadami používania súborov cookie. Prečítať viac

Súbory cookie sú malé textové súbory, ktoré do vášho počítača umiestňujú vami navštívené webové lokality. Webové lokality používajú súbory cookie na uľahčenie efektívnej navigácie a vykonania určitých funkcií používateľom. Súbory cookie, ktoré sú potrebné na správne fungovanie webovej lokality, možno nastaviť bez vášho súhlasu. Všetky ostatné súbory cookie musia byť pred nastavením v prehliadači schválené. Svoj súhlas s používaním súborov cookie môžete kedykoľvek zmeniť na tejto stránke.