Reálna recenzia: Spala som na ergonomickom vankúši. Oplatí sa?
| Mgr. Katarína Zacherová
Roky som spávala „na Supermana” s vystretou rukou pod hlavou. Lenže spolu s obľúbenou polohou prichádzal aj stuhnutý a občas seknutý krk. Vyskúšala som preto ergonomický vankúš ErgoSense z pamäťovej peny. Bola to láska na prvý spánok?
Prečo som vôbec vymenila klasický vankúš?
Môj problém nebol v tom, že by sa mi na klasickom vankúši spalo zle. Skôr som mala jeden zvyk a to spánok „na Supermana”. Najradšej spím s jednou rukou vystretou pod hlavou a na bruchu.
Je to síce moja obľúbená poloha, no ráno sa mi čoraz častejšie stávalo, že som sa zobudila so stuhnutým alebo seknutým krkom.
Keď som si k téme pozerala viac, zistila som, že ľudia najčastejšie siahajú po ergonomickom vankúši, keď ich trápi práve ranná stuhnutosť či bolesť krku, ale aj napätie v ramenách alebo im klasický vankúš neposkytuje dostatočnú oporu.
ErgoSense je už taká „PRO verzia“ ergonomického vankúša
Z môjho pohľadu, ak s ergonomickými vankúšmi ešte len začínate, tvar ErgoSense vás môže na prvý pohľad trochu prekvapiť. Pokojne môžete začať jednoduchším modelom, ktorý má iba vyvýšenú časť na podporu krku. ErgoSense je už podľa mňa taká „PRO verzia“, je výraznejšie tvarovaný, má prehĺbenie na hlavu, samostatnú podporu krku a ramien aj výrezy na pohodlné uloženie rúk.
kód: P4972
kód: P4971
Prvá noc bez servítky
Po prvej noci som ešte nevedela povedať, či sme si s ErgoSense úplne sadli. Predtým som už skúšala jednoduchšie ergonomické vankúše s jemne vyvýšenou časťou pod krkom a tam bol prechod pomerne prirodzený. ErgoSense je však výraznejšie tvarovaný a pevnejší, takže keď si doň uložíte hlavu, naozaj ju drží na svojom mieste. Samozrejme, môžete ju otáčať do strán, ale už nemáte takú voľnosť ako na klasickom mäkkom vankúši.
Musela som si preto najskôr nájsť systém, ako na ňom vlastne pohodlne spať. Prvú noc mi najviac vyhovoval chrbát. Trochu som sa bála, pretože pri spaní na chrbte sa mi zvyknú v noci otvoriť ústa a ráno sa budím s nepríjemným suchom v ústach, ale tentoraz sa to našťastie nestalo. Väčší problém bol zistiť, čo mám robiť s rukami, asi pol hodinu som sa prehadzovala a skúšala rôzne polohy, kým som našla tú svoju.
Najväčší boj bol prestať spať ako Superman
Ďalšie noci som začala ErgoSense skúšať aj pri spaní na boku. A tu sa naplno prejavil môj dlhoročný zvyk. Automaticky ma to ťahalo vystrčiť jednu ruku hore a dať si ju pod hlavu alebo vankúš. Jednoducho moja „Superman“ poloha, na ktorú je telo po rokoch zvyknuté.
Postupne som však prišla na to, že si ruku môžem pohodlne uložiť do bočného výrezu vankúša a spať na boku bez toho, aby som ju musela dávať nad hlavu. Btw. dá sa na ňom spať aj na bruchu, ale ja sa to snažím aktuálne trošku odučiť.
Kedy som si uvedomila, že mi vankúš vyhovuje?
Paradoxne som si to najviac uvedomila až vtedy, keď som na ňom prestala spať. Po čase používania ErgoSense som sa na pár dní vrátila ku klasickému vankúšu a postupne som začala opäť cítiť stuhnutosť krku a raz som sa zobudila s pocitom, že ma v ňom „seklo“.
Vtedy mi došlo, že hoci som si na ergonomický vankúš musela zo začiatku zvykať, môjmu krku táto forma opory jednoducho vyhovovala viac. ErgoSense som preto vytiahla naspäť a odvtedy sa k nemu vraciam radšej než ku klasickému vankúšu.
A ešte jeden tip: netlačte na seba, že od prvej noci už musíte spať iba na ergonomickom vankúši a nikdy ho nevymeniť. Ja som si naň zvykala postupne.
Ak máte chuť jednu noc spať vo svojej starej obľúbenej polohe a rozhádzať ruky, ako sa vám zachce, pokojne to urobte. Nie je nikde vytesané do kameňa, že keď raz začnete s ergonomickým vankúšom, už sa iného nesmiete dotknúť.
Vankúš je mäkký, ale stále dostatočne pevný.
Čo sa mi na vankúši páčilo? A na čo si treba zvyknúť?
Čo sa mi páčilo:
- Pevná opora hlavy a krku
- Neseklo ma v krku počas spánku
- Pohodlné spanie na chrbte aj na boku
- Bočné výrezy na ruky a najmä to, že som sa postupne odnaučila dávať si ruku pod hlavu
- Obliečka na vankúš sa dať dole a oprať
Na čo si treba zvyknúť:
- Pevnejší a výraznejšie tvarovaný
- Potrebné si nájsť správnu polohu a zvyknúť si postupne
- Krém pri spaní na boku sa mi otlačil na obliečku
Oplatí sa a pre koho? Môj verdikt po reálnom používaní
Za mňa áno, najmä ak vás trápi stuhnutý krk alebo hľadáte pevnejšiu oporu počas spánku. ErgoSense by som odporučila tým, ktorí spávajú na chrbte alebo na boku a neprekáža im výraznejšie tvarovaný vankúš. Len mu dajte trochu času. U mňa to rozhodne nebola láska po prvej noci, ale dnes sa k nemu po skúsenosti s klasickým vankúšom rada vraciam.
Pridané do košíka
