Čo je to trombóza?
Ide o stav, kedy sa v žile vytvorí krvná zrazenina v dôsledku pomalšieho toku krvi. Tá potom zhoršuje prúdenie krvi a môže upchať cievy. Trombóza najčastejšie postihuje dolné končatiny, ale zrazenina sa môže dostať až do pľúc a dochádza potom k takzvanej pľúcnej embólii, ktorá je veľmi nebezpečná.
Ako cestovná trombóza sa označuje žilová trombóza dolných končatín v súvislosti s dlhotrvajúcim cestovaním. Niekoľkohodinový let či jazda autobusom alebo autom v rovnakej pozícii zaťažuje žily, ktoré potom musia pracovať usilovnejšie.
Prečo cestovná trombóza vzniká?
V dôsledku nedostatku pohybu, nečinného sedenia dochádza k svalovému poklesu končatín a spomaleniu žilového toku. Pri dlhšom cestovaní je obvyklý nedostatočný pitný režim, ktorý navyše vedie k zahusteniu krvi. Podmienky v lietadle, ako je nízka vlhkosť a obsah kyslíka vo vzduchu, spôsobujú rozšírenie ciev a tým aj zníženie prúdenia krvi.
Aké sú rizikové faktory vzniku cestovnej trombózy?
- Obezita
- Fajčenie
- Tehotenstvo a hormonálna liečba
- Kŕčové žily
- V minulosti prekonaná trombóza
- Nedávne úrazy alebo operácie dolných končatín
- Vek nad 65 rokov
- Poruchy zrážanlivosti krvi
Ako spoznať trombózu?
Medzi príznaky žilovej trombózy patrí bolesť, začervenanie a opuch dolných končatín alebo pocity tepla až pálenia. Časté je aj napätie a pnutie v lýtku. Trombóza sa môže prejaviť okamžite, ale aj pokojne až 14 dní po ukončení cesty. Za rizikové cestovanie sa považuje to, ktoré trvá 4–8 hodín a viac.
Ako predísť cestovnej trombóze?
Počas cesty čo hodinu vstaňte a chvíľu sa prechádzajte. Pokiaľ to nie je možné, aspoň si pretiahnite nohy a cvičte s nimi. Obmedzte pitie kávy a alkoholu, namiesto toho v dostatočnom množstve pite čistú vodu alebo čaje. Noste voľné oblečenie - ponožky s pružným lemom, pokojne si tiež povoľte opasok a gombík na nohaviciach.
Pri cestovaní si tiež dajte pozor na akútnu blokádu krku a chrbta - prečítajte si, ako si s ňou poradiť.
