Čo je cestovná trombóza a ako jej predísť

Čo je to trombóza?

Ide o stav, kedy sa v žile vytvorí krvná zrazenina v dôsledku pomalšieho toku krvi. Tá potom zhoršuje prúdenie krvi a môže upchať cievy. Trombóza najčastejšie postihuje dolné končatiny, ale zrazenina sa môže dostať až do pľúc a dochádza potom k takzvanej pľúcnej embólii, ktorá je veľmi nebezpečná.

Ako cestovná trombóza sa označuje žilová trombóza dolných končatín v súvislosti s dlhotrvajúcim cestovaním. Niekoľkohodinový let či jazda autobusom alebo autom v rovnakej pozícii zaťažuje žily, ktoré potom musia pracovať usilovnejšie.

Prečo cestovná trombóza vzniká?

V dôsledku nedostatku pohybu, nečinného sedenia dochádza k svalovému poklesu končatín a spomaleniu žilového toku. Pri dlhšom cestovaní je obvyklý nedostatočný pitný režim, ktorý navyše vedie k zahusteniu krvi. Podmienky v lietadle, ako je nízka vlhkosť a obsah kyslíka vo vzduchu, spôsobujú rozšírenie ciev a tým aj zníženie prúdenia krvi.

Aké sú rizikové faktory vzniku cestovnej trombózy?

• Obezita
• Fajčenie
• Tehotenstvo a hormonálna liečba
• Kŕčové žily
• V minulosti prekonaná trombóza
• Nedávne úrazy alebo operácie dolných končatín
• Vek nad 65 rokov
• Poruchy zrážanlivosti krvi

Ako spoznať trombózu?

Medzi príznaky žilovej trombózy patrí bolesť, začervenanie a opuch dolných končatín alebo pocity tepla až pálenia. Časté je aj napätie a pnutie v lýtku. Trombóza sa môže prejaviť okamžite, ale aj pokojne až 14 dní po ukončení cesty. Za rizikové cestovanie sa považuje to, ktoré trvá 4–8 hodín a viac.

Ako predísť cestovnej trombóze?

Počas cesty čo hodinu vstaňte a chvíľu sa prechádzajte. Pokiaľ to nie je možné, aspoň si pretiahnite nohy a cvičte s nimi. Obmedzte pitie kávy a alkoholu, namiesto toho v dostatočnom množstve pite čistú vodu alebo čaje. Noste voľné oblečenie - ponožky s pružným lemom, pokojne si tiež povoľte opasok a gombík na nohaviciach.

Pri cestovaní si tiež dajte pozor na akútnu blokádu krku a chrbta - prečítajte si, ako si s ňou poradiť.