Poradňa
Ako správne predchádzať stresu.
Stres je súčasťou života všetkých ľudí, a to nielen dospelých, ale aj detí. Je veľmi dôležité, aby sme mu nepodľahli a snažili sa proti nemu bojovať, pretože stres nám môže spôsobiť rôzne závažné ochorenia, ktoré nás môžu sprevádzať celý život. Prečítajte si, niekoľko rád ako predchádzať stresu.
Biolampa - účinná terapia svetlom
Čo je to biolampa a akým spôsobom lieči ochorenia? Aký je princíp terapie svetlom? Prečítajte si tento článok a dozviete sa.
Horúca novinka od ZEPTERU - Biolampa Medall
Spoločnosť Zepter predstavila novú, vylepšenú biolampu s digitálnym displejom, ktorá umožňuje lepšie a pohodlnejšie ošetrenie celého Vášho tela.
Správna teplota na spanie v spálni
Zotavujúci spánok je základným predpokladom pre silnú myseľ a telo. Ale aká je správna teplota na spanie? V stave pokoja, predovšetkým v hlbokom spánku, sa telo regeneruje a zbiera nové sily. Telesná teplota klesá a funkcie orgánov sa spomaľujú v prospech procesu regenerácie. Zatiaľ čo sa telo obmedzí len na základné funkcie, je - rovnako ako v bdelom stave - dôležitá chladná hlava. Správna teplota na spanie v spálni by preto mala byť skôr nízka, asi okolo 15 až 18°C.
Ako správne merať krvný tlak tlakomerom na pažu.
Viete správne merať krvný tlak? Prečítajte si, ako správne zmerať krvný tlak a tak získať plnohodnotné výsledky.
Krvný tlak - najčastejšie komplikácie
Krvný tlak je sila, ktorú vyvíja krv na steny tepien (artérií) a mení sa v závislosti od činnosti srdca. Za optimálny tlak krvi sa považujú hodnoty menej ako 120/80 mmHg. Aby sme si optimálny krvný tlak udržali, je dôležité pravidelne cvičiť, prípadne znížiť hmotnosť, obmedziť množstvo soli v potrave, vyhýbať sa stresu, prestať fajčiť a piť alkohol.
Ortopedická obuv
Niekedy sa zamýšľate nad tým, prečo vás po práci, prechádzke mestom alebo bežnom dni bolia nohy a chodidlá. Nie stále je to záťažou. Vo väčšine prípadov ide o nesprávnu obuv. Čo je ortopedická obuv a prečo je taká dôležitá?
Cvičenie s fit loptou v tehotenstve.
Cvičenie je odporúčané pre všetky zdravé tehotné ženy. Je potrebné zohľadniť celkový stav a kondíciu budúcej matky a podľa potreby je vhodné poradiť sa s vašim lekárom.
